Када ће вам требати тест крви за фолате

Када ће вам требати тест крви за фолате

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Фолати, иначе познатији као витамин Б9, суштински су хранљиви састојци које добијамо храном. Нашем телу је потребан фолат за стварање ДНК и разградњу одређених хемикалија у телу.

Иако би сви требало да добију довољно фолата, за труднице или оне који могу затруднети је неопходно да имају здрав ниво фолата како би спречили урођене недостатке ( Бејли, 2015 ). Добивање довољно фолата је витално током првог тромесечја трудноће када се формира кичмена мождина ( Читајат, 2016 ).



Виталс

  • Фолати и витамин Б12 заједно раде на стварању ДНК и црвених крвних зрнаца.
  • Фолна киселина је синтетичка верзија фолата, која се користи у додацима и обогаћује храну. Људи који су трудни или планирају да затрудне треба да узимају додатке фолне киселине како би спречили оштећења нервне цеви.
  • Недостаци фолата су ретки захваљујући обогаћеној храни, али могу се догодити због неухрањености, неадекватне апсорпције хранљивих састојака и интеракција лекова.

Неколико студија, укључујући једно још 1982. године, показало је да додатак фолне киселине може смањити ризик од оштећења нервне цеви. Америчка управа за храну и лекове (ФДА) тражила је од компанија да додају фолну киселину у одређену храну како би се осигурало да људи добијају одговарајуће количине ( Цзеизел, 1992 ; Цридер, 2011 ).

Погледајмо фолну киселину и како она делује са другим витаминима у телу.



Реклама

добре сексуалне позиције за мали пенис

Роман Даили - Мултивитамин за мушкарце

Наш тим интерних лекара створио је Роман Даили како би усредсредио на уобичајене празнине у исхрани код мушкараца са састојцима и дозама научно поткрепљеним.



Сазнајте више

Фолат и витамин Б12: каква је веза?

Фолат блиско сарађује са кобаламином - познатијим као витамин Б12 - како би створио градивне блокове за ДНК.

За производњу црвених крвних зрнаца потребни су здрави нивои фолата и витамина Б12. Недостатак ових витамина може довести до мегалобластичне анемије, стања које карактеришу велике, незреле црвене крвне ћелије ( Статуа, 2020 ).

Ако сумњате да имате дефицит витамина, први корак у процесу је тестирање крви на фолате или провера нивоа Б12.

Колико је фолата довољно?

Као што смо споменули, већина нас фолате добија из хране. Када једемо храну која садржи фолате, наша тела то апсорбују и користе за стварање ДНК. Наша тела такође складиште остатке фолата на местима попут јетре, ткива и крви ( Ацхебе, 2017 ).

Оно што се сматра здравим нивоом фолата може да варира. Национални институт за здравље (НИХ) предлаже ниво фолата у серуму изнад 3 нг / мл, иако неки здравствени стручњаци сматрају да је ниво серума већи од 4 нг / мл нормалан ( НИХ, 2020 ). Нивои између 2–4 нг / мЛ су гранични, док се нивои испод 2 нг / мЛ сматрају ниским (Ацхебе, 2017).

Ако сумњате да бисте могли имати недостатак, тест крви назван серум фолат може проверити нивое у вашој крви.

Још један тест крви који може да провери недостатак фолата назива се РБЦ фолат. Овај тест се не користи тако често и може представљати изазов за покретање лабораторије, али је бољи у дугорочном показивању нивоа фолата. РБК фолат такође зависи од нивоа витамина Б12 (Баилеи, 2015).

Да ли треба да проверим ниво фолата?

Многи људи пролазе кроз живот, а да никада нису проверавали ниво фолата. То није део стандардног лабораторијског теста који сте направили у болници или на клиници, а недостаци фолата су прилично ретки у Сједињеним Државама (НИХ, 2020).

Здравствени радник може да уради тест крви на фолате ако сте трудни или покушавате то да постанете. Многи добављачи препоручују додатке фолне киселине (обично у облику пренаталног витамина) без испитивања нивоа фолата (Ацхебе, 2017).

Висок ниво фолата: шта они значе?

7 минута читања

могу ли пити док узимам преднизон

Можда ће вам требати и тест крви за фолате ако имате симптоме анемије, која је често последица недовољног садржаја фолата или витамина Б12. У овом случају, здравствени радник ће вероватно проверити ниво фолата и Б12 како би утврдио који је низак. Ако су један или оба ниски, можда ће вам бити прописани суплементи (Соцха, 2020).

Како могу да се уверим да уносим довољно фолата?

Фолат је за нас основни хранљиви састојак, па како да се уверимо да га уносимо довољно?

Фолати су присутни у многим намирницама, попут зеленог поврћа, млечних производа и меса. Житни производи попут хлеба, пиринча и житарица такође су обогаћени фолном киселином да би се спречили недостаци (Баилеи, 2015).

За људе који не могу добити довољно фолата само храном, на располагању су додаци фолне киселине. Која је разлика између фолата и фолне киселине? Фолат се природно налази у храни, док је фолна киселина синтетичка верзија витамина. Сви додаци и обогаћена храна садрже фолну киселину која се апсорбује боље од фолата (Баилеи, 2015).

НИХ препоручује најмање 400 мцг фолата дневно за већину одраслих. Људи који су трудни, могу затруднети или доје треба да имају око 600 мцг (НИХ, 2020).

Шта узрокује недостатак фолата?

Недостаци фолата нису заступљени у земљама које обогаћују храну, али се и даље дешавају. Потхрањеност, неспособност да правилно апсорбују хранљиве материје или лекови који комуницирају са фолатима су све ствари које би могле довести до недостатка.

Хронична конзумација алкохола може довести до ниског нивоа фолата због неухрањености и слабе апсорпције. Много пута алкохолна пића замењују храну богату хранљивим састојцима. Људи који прекомерно конзумирају алкохол можда неће јести довољно хране богате фолатима да би одржали ниво серума на здравом нивоу. Такође, хронична употреба алкохола смањује количину фолата који ваша црева апсорбују. Другим речима, мање фолне киселине улази, а више излази ( Лекари, 2013 ).

најбоља доза / време асхвагандхе

Услови који узрокују запаљење дигестивног система такође могу довести до малапсорпције фолата. Ту спадају целијакија, улцерозни колитис и Кронова болест (Мартин, 2019).

Лекови који могу смањити ниво фолата у серуму укључују метотрексат, сулфасалазин , и лек против нападаја. Неки људи који узимају ове лекове узимају и додатке фолне киселине како би умањили нежељене ефекте. Не узимајте додатке фолне киселине, осим ако их не упути превише, јер превише интеракција може да утиче на употребу лека ( Фриедман, 2019 ; Линнебацк, 2011 ).

Референце

  1. Ацхебе, М. М., & Гафтер-Гвили, А. (2017). Како лечим анемију у трудноћи: гвожђе, кобаламин и фолати. Крв, 129 (8), 940–949. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28034892/
  2. Баилеи, ЛБ, Стовер, ПЈ, МцНулти, Х., Фенецх, МФ, Грегори, ЈФ, 3рд, Миллс, ЈЛ, Пфеиффер, ЦМ, Фазили, З., Зханг, М., Уеланд, ПМ, Моллои, АМ, Цаудилл , МА, Схане, Б., Берри, РЈ, Баилеи, РЛ, Хаусман, ДБ, Рагхаван, Р., и Раитен, ДЈ (2015). Биомаркери исхране за развој - Преглед фолне киселине. Тхе Јоурнал оф Нутритион, 145 (7), 1636С – 1680С. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26451605/
  3. Цхитаиат, Д., Матсуи, Д., Амитаи, И., Кеннеди, Д., Вохра, С., Риедер, М., & Корен, Г. (2016). Додатак фолне киселине за труднице и оне који планирају трудноћу: ажурирање из 2015. године. Часопис за клиничку фармакологију, 56 (2), 170–175. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26272218/
  4. Цридер, К. С., Баилеи, Л. Б., & Берри, Р. Ј. (2011). Утврђивање хране фолном киселином - њена историја, ефекат, забринутост и будући правци. Хранљиве материје, 3 (3), 370–384. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/22254102/
  5. Цзеизел, А. Е., & Дудас, И. (1992). Спречавање прве појаве дефеката нервне цеви перицонцептуалним додавањем витамина. Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине, 327 (26), 1832–1835. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/1307234/
  6. Фриедман, Б. и Цронстеин, Б. (2019). Механизам метотрексата у лечењу реуматоидног артритиса. Зглобна коштана кичма, 86 (3), 301–307. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/30081197/
  7. Линнебанк, М., Москау, С., Семмлер, А., Видман, Г., Стоффел-Вагнер, Б., Веллер, М., & Елгер, Ц. Е. (2011). Антиепилептични лекови ступају у интеракцију са нивоом фолата и витамина Б12 у серуму. Неуролошки анали, 69 (2), 352–359. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21246600/
  8. Мартин-Масот, Р., Нестарес, М. Т., Диаз-Цастро, Ј., Лопез-Алиага, И., Алферез, М., Морено-Фернандез, Ј., & Малдонадо, Ј. (2019). Мултифакторска етиологија анемије код целијакије и ефекти дијете без глутена: Свеобухватан преглед. Хранљиве материје, 11 (11), 2557. Преузето са хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31652803/
  9. Медици, В. и Халстед, Ц. Х. (2013). Фолати, алкохол и болести јетре. Молекуларна исхрана и истраживање хране, 57 (4), 596–606. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23136133/
  10. Канцеларија за дијететске суплементе (НИХ). (2020, јун). Чињенице о фолатима за здравствене раднике. Преузето 3. марта 2021, од хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/Фолате-ХеалтхПрофессионал/#ен2
  11. Соцха, Д. С., ДеСоуза, С. И., Флагг, А., Секерес, М., & Рогерс, Х. Ј. (2020). Тешка мегалобластична анемија: Недостатак витамина и други узроци. Медицински часопис Цлевеланд Цлиниц, 87 (3), 153–164. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/32127439/
  12. Сулфасалазин таблета [уложак паковања]. Парсиппани, Њ: Ацтавис Пхарма Инц. 2021. Преузето са хттпс://даилимед.нлм.них.гов/даилимед/другИнфо.цфм?сетид=ад13д598-7б1б-48д3-а25б-08635б419ф99
Види више