Шта је меланин? Шта меланин ради у телу?

Шта је меланин? Шта меланин ради у телу?

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Шта је меланин?

Меланин је појам за групу природних пигмената који се налазе у већини облика живота. Меланин код људи производе ћелије у најунутарњем слоју коже (базални слој) и фоликули длаке који се називају меланоцити. Пигмент је присутан - и даје боју - деловима тела попут коже, косе, носа, унутрашњег уха и хороида у очима (подручје између мрежњаче и беле склере).

Виталс

  • Меланин је природни пигмент који даје боју кожи, коси и још много тога.
  • Меланин је на неки начин заштитни, а на други опасан.
  • Не постоји доказани начин за сигурно повећање нивоа меланина.
  • Хранљива дијета може помоћи да тело - и производња меланина - функционишу нормално.

Меланин игра деликатну двоструку улогу у телу. Помаже у заштити тела од утицаја ултраљубичастог (УВ) светла од сунца (и сунчевих лампи) производећи браонкасти пигмент (препланули тен). Али меланин се такође може сакупљати у концентрованим облицима који представљају здравствени ризик. Иако не постоји доказани начин за безбедно повећање нивоа меланина, постоје кораци које можете одржати како би ваша кожа била здрава и нормално функционисала.

Постоје три врсте меланина: еумеланин, феомеланин и неуромеланин. Еумеланин се даље може разбити на црно-браон тип. На пример, ниво еумеланина утиче на изглед косе. Много црног или смеђег еумеланина доводи до тамније косе, док мале количине доводе до плаве косе.

Реклама

kako da više svršiš

Роман Даили - Мултивитамин за мушкарце

Наш тим интерних лекара створио је Роман Даили да би усредсредио на уобичајене празнине у исхрани код мушкараца са састојцима и дозама научно поткрепљеним.

Сазнајте више

Коса постаје сива када се производња еумеланина успори касније у животу. А ако имате мутацију нечега што се назива рецептор за меланокортин 1 (МЦ1Р), а који је укључен у претварање феомеланина у еумеланин, феомеланин преовлађује - и то је оно што узрокује црвену косу. Нивои феомеланина утичу и на боју коже производећи жуте и црвене нијансе и ружичасте тонове.

Такође се сматра да ова посебна врста пигмента даје изразиту тамну боју деловима мозга, као што су субстантиа нигра и лоцус цоерулеус. Неки истраживачи кажу да присуство пигмента помаже у спречавању ћелијске смрти у овим деловима мозга и да су губитак феомеланина повезали са знацима и симптомима Паркинсонове болести, неуролошког поремећаја (Вила, 2019).

Шта меланин ради у телу?

Меланин игра главну улогу у одређивању боје ваше косе, коже и очију. Ваши гени, наслеђени од родитеља, у великој мери одређују колико меланина стварате; људи са тамном кожом имају више меланина него људи са светлом (светлом) кожом.

Тело ствара меланин кроз неколико хемијских реакција познатих као меланогенеза. Кључни корак у овој сложеној секвенци је оксидација аминокиселине зване тирозин, која је један од неколико градивних блокова протеина. Важно је напоменути да је ниво производње меланоцита тај који ствара разлику у изгледу код људи са светлом и тамном пигментацијом - а не у броју меланоцита у кожи.

Можете ли добити довољно витамина Д са сунца?

4 минута читања

Нажалост, са пигментацијом коже не иде увек онако како би требало. На пример, особе са генетичким поремећајем албинизмом имају мало или нимало пигмента меланина, што доводи до минималног или никаквог бојења коже, косе и очију; већина има белу или светло плаву косу и изузетно бледу кожу.

da li morate da imate recept za vijagru

Витилиго је још једна болест која укључује премало меланина. Јавља се када ћелије које нормално производе меланин или престану да раде или умру.

Заштитна улога Меланина

С једне стране, меланин је широкопојасни УВ апсорбент и заштитно средство за сунчање, нудећи заштиту и против УВА и од УВБ светлости. Излагањем УВ светлу, производња и активност меланоцита се појачавају, а кожа потамни како ниво меланина расте.

У улози заштитног средства, концентрације меланин пигмента - пеге - могу се развити након излагања сунцу. Меланин такође служи као антиоксиданс и средство за уклањање слободних радикала, помажући да се решите ћелија које су абнормалне и које могу довести до болести.

Реклама

Поједноставите своју рутину неге коже

Свака бочица Нигхтли Дефенсе-а коју је прописао лекар направљена је за вас са промишљено одабраним, моћним састојцима и испоручена на ваша врата.

Сазнајте више

Оштећење меланина и сунца

Постоји тачка преокрета у којој вам уместо помоћи повећани нивои меланина излажу већи ризик од проблема. Повећање производње меланина, затамњење тонуса коже и накупљање концентрисаних подручја меланина у 48 сати након излагања УВ зрачењу могу повећати ризик од карцинома коже, попут малигног меланома. Од две основне врсте УВ, УВБ је у великој мери одговоран за опекотине од сунца. Обе врсте могу изазвати рак коже.

kada muško telo prestaje da raste

Молимо вас да не убирате сунчеву енергију својим задњицом, кажу научници

6 минута читања

Иако је потребно више истраживања да би се разумела веза и потврдило да је то зато што имају више меланина, изгледа да људи са тамнијом кожом имају мање шансе да добију меланом и друге карциноме коже. Могуће је, међутим - не постоји сигурно појава. Свако може добити рак коже.

Да ли више меланина значи мање синтезе витамина Д?

Такође нејасно: Да ли људи са тамнијом кожом ризикују да добију премало витамина Д, јер ће људи са тамним нијансама коже морати да буду изложени најмање сунчевој светлости три до пет пута дуже да би се створила иста количина витамина Д. што чини особа са белом кожом (Наир, 2012).

Премало витамина Д није сигурно. Између осталог, овај витамин помаже отјерати болести срца, депресију, грип, рак и аутоимуне болести. Будући да само мали број намирница даје витамин Д, дијететски суплементи могу бити одговор за ове појединце (НИХ Уред за дијететске суплементе, 2020).

Може ли се меланин повећати?

Нема доказа да се ниво меланина може безбедно повећати дијететским додацима, витаминима или другим средствима. Америчка администрација за храну и лекове упозорава да нема чаробне пилуле за убрзавање тамњења са само мало излагања УВ светлости (У.С. ФДА, 2018).

Шта подржава производњу меланина?

Али, иако не постоји тренутно решење, хранљива и уравнотежена исхрана вероватно може да помогне да ниво меланина остане тамо где треба. Најефикаснији за гипку, здраву кожу? Вероватно храна богата антиоксидативним витаминима (А, Ц и Е).

Верује се да антиоксиданти помажу у спречавању или одлагању оштећења ћелија коже и других врста оштећења сузбијање оксидативног стреса из нестабилних молекула названих слободни радикали (Лиу-Ситх, Ф, 2016).

  • Витамин А: Неки научници се слажу с обзиром на његов антиоксидативни ударац овај витамин растворљив у мастима , више него било који други, може бити кључ здравог изласка меланина (Годиц, 2014). Па нагомилајте тањир рибом, лиснатим зеленим поврћем, брокулом, шаргарепом, производима од парадајза и осталим наранџастим и жутим поврћем.
  • Витамин Ц: Овај антиоксиданс вероватно побољшава здравље коже одржавајући имунитет јаким. Тело се такође труди да од њега створи колаген, протеин и супстанцу за зарастање рана, виталну за изградњу коже, као и за косу, тетиве, лигаменте и још много тога, што помаже у спречавању опуштања коже. Ретко ко Американцима недостаје витамин Ц, али кладите се ако једете пуно воћа и поврћа богатог овим хранљивим састојцима, попут црвене и зелене паприке, кивија, броколије, јагода, парадајза и печеног кромпира.
  • Витамин Е: Омекшивач и антиоксиданс, витамин Е може заштитити мембране од оштећења ултраљубичастом светлошћу. Покушајте да примените формулације директно на кожу како бисте умањили оштећења коже повезана са сунцем. И кроз храну: користите биљна уља и једите орахе, семе и зелено лиснато поврће.
  • Биље и биљна средства: Екстракти целокупних биљака који садрже кључне витамине могу такође помоћи кожи да остане здрава и добро зарасте. Сматра се да сложена мешавина састојака зеленог и црног чаја подржава зацељивање коже. Исто је са гелом алое вере (нарочито после опекотина од сунца) и сезамовим уљем. Међутим, ниједан није приказан одлучно да игра улогу у јачању производње меланина (Кораћ, 2011).
  • Форсколин: Упркос узбуђењу које је створио Институт за рак Дана-Фарбер Писмо уреднику у часопису Натуре 2006. постоји нема доказа да екстракт корена индијске биљке Цолеус форскхолии може повећати производњу меланина код људи (Д’оразио, 2006; МСКЦЦ, 2020). Иако је форсколин функционисао као штит од оштећења УВ зрака код мишева свијетле пути, а радио је и као средство за сунчање, студија никада није проширена на људе.

Желите да задржите производњу меланина? Ограничите излагање сунцу и спакујте то поврће!

Референце

  1. Бреннер, М., & Хеаринг, В. Ј. (2007). Заштитна улога меланина против УВ оштећења на људској кожи †. Фотохемија и фотобиологија, 84 (3), 539–549. хттпс://дои.орг/10.1111/ј.1751-1097.2007.00226.к.
  2. Д’оразио, Ј. А., Нобухиса, Т., Цуи, Р., Ариа, М., Спри, М., Вакаматсу, К.,… Фисхер, Д. Е. (2006). Актуелна стратегија спашавања лекова и заштита коже заснована на улози Мц1р у сунчању изазваном УВ зрачењем. Натуре, 443 (7109), 340–344. хттпс://дои.орг/10.1038/натуре05098. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16988713/
  3. Годиц, А., Пољшак, Б., Адамиц, М., & Дахмане, Р. (2014). Улога антиоксиданса у превенцији и лечењу рака коже. Оксидативна медицина и ћелијска дуговечност, 2014, 1–6. хттпс://дои.орг/10.1155/2014/860479. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24790705/
  4. Интегративна медицина у Центру за рак Мемориал Слоан Кеттеринг. (2020, април). Форсколин. Преузето са хттпс://ввв.мскцц.орг/цанцер-царе/интегративе-медицине/хербс/форсколин.
  5. Ито, С. и Вакаматсу, К. (2011). Разноликост пигментације људске косе проучавана хемијском анализом еумеланина и феомеланина. Часопис Европске академије за дерматологију и венерологију, 25 (12), 1369–1380. хттпс://дои.орг/10.1111/ј.1468-3083.2011.04278.к.
  6. Кораћ, Р., и Кхамбхоља, К. (2011). Потенцијал биља у заштити коже од ултраљубичастог зрачења. Рецензије о фармакогнозији, 5 (10), 164. хттпс://дои.орг/10.4103/0973-7847.91114 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/22279374/
  7. Лиу-Смитх, Ф. и Меискенс, Ф. Л. (2016). Молекуларни механизми флавоноида у синтези меланина и потенцијал за превенцију и лечење меланома. Молекуларна прехрана и истраживање хране, 60 (6), 1264–1274. хттпс://дои.орг/10.1002/мнфр.201500822 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26865001/
  8. Наир Р, Масеех А. (2012). Витамин Д: Витамин за сунчање. Ј Пхармацол Пхармацотхер, 3 (2), 118-126. дои: 10.4103 / 0976-500Кс.95506, хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3356951/
  9. Канцеларија за дијететске суплементе, Национални институт за здравље. Витамин А. Преузето са хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/ВитаминА-ХеалтхПрофессионал/
  10. Канцеларија за дијететске суплементе, Национални институт за здравље. Витамин Д. Преузето са хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/ВитаминД-ХеалтхПрофессионал/.
  11. Сцхлессингер ДИ, МД Аноруо, Сцхлессингер Ј. Биоцхемистри, Меланин. [Ажурирано 27. априла 2020.] У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво блага (ФЛ): Публикација СтатПеарлс; 2020 Јан-. Доступно на: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК459156/.
  12. Фондација за рак коже. Препланулост и кожа. Преузето са: хттпс://ввв.скинцанцер.орг/риск-фацторс/таннинг/.
  13. Америчка администрација за храну и лекове. (2018, март.) Таблете за сунчање. Преузето са: хттпс://ввв.фда.гов/цосметицс/цосметиц-продуцтс/таннинг-пиллс#:~:тект=Ин%20тхеир%20куест%20фор%20тхе,то%20аппеар%20он%20тхе%20маркет.
  14. Вила, М. (2019). Неуромеланин, старење и неуронска рањивост код Паркинсонове болести. Поремећаји кретања, 34 (10), 1440–1451. хттпс://дои.орг/10.1002/мдс.27776. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31251435/
Види више