Шта ретинол чини за вашу кожу? Ове четири ствари

Шта ретинол чини за вашу кожу? Ове четири ствари

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Пимплес? Боре и фине линије? Тамне мрље и промена боје? Ретинол је један од неколико природних ретиноида у породици витамина А - и нешто као супер звезда за негу коже за ове и друге проблеме са кожом.

Виталс

  • Ретинол је један од неколико ретиноида у породици витамина А.
  • За разлику од ретиноида на рецепт који се назива третиноин, већина ретинол производа може се купити без рецепта.
  • Ретинол се користи за акне, боре и друге кожне знаке старења и промене боје коже.
  • Доступан је вртоглав низ производа и формулација ретинола.

Шта је ретинол?

Научници су први пут извадили ретинол из веће породице моћнијих ретиноида 1947. године и од тада је хит за његове особине у борби против акни. Осамдесетих година приметили су да ретинол такође има анти-аге ефекат на кожу и способност смањења финих линија и бора (и додавања посебног свежег сјаја) због брзог промета ћелија који је покренуо ретинол (Гилман, 2016). Временом су уведене и друге употребе.

Ретинол и витамин А.

Витамин А је неопходан хранљиви састојак важан за здраве очи, кожу, функцију имуног система и још много тога. Једноставно речено, витамин А можете сматрати каротеноидима и ретиноидима.

Каротеноиди су пигменти (боје) који дају јарко наранџасту, жуту и ​​црвену боју разном поврћу и другој храни, као и антиоксиданти који помажу у заштити ћелија од оштећења слободним радикалима.

Реклама

Поједноставите своју рутину неге коже

Свака бочица Нигхтли Дефенсе-а коју је прописао лекар направљена је за вас са промишљено одабраним, моћним састојцима и испоручена на ваша врата.

Сазнајте више

Ретиноиди, масивна породица једињења која су створена од витамина А, доступни су у разним облицима који помажу у лечењу многих стања коже. Није било ни мање ни више него четири генерације ретиноида који се користе за болести коже , а нове формулације производа се континуирано развијају (Гилман, 2016).

А ретинол је један од ових ретиноида.

Да ли је ретинол доступан без рецепта?

Куповина ретиноида може бити збуњујућа. Иако се на њих често говори у истом даху и уско су повезани, ретиноиди познати као ретиноична киселина (третиноин) и ретинол разликују се на веома важан начин; ретиноична киселина делује директно на ћелије коже и зато је врло јака, док ретинол мора проћи кроз хемијску конверзију на кожи пре претварања у овај активни облик (Засада, 2019).

Производе за негу коже који садрже ретинол можете купити на мрежи и у апотекама без рецепта. Али пошто је толико јача и већа је вероватноћа да ће изазвати нежељене ефекте, ретиноинску киселину можете добити само на рецепт од дерматолога или другог здравственог радника.

Како ретинол делује?

Када ставите ретинол на кожу - било у облику серума, креме за кожу или око очију или неке друге топикалне формулације - то убрзава нормалну стопу обнављања ћелија коже. Ова способност је кључ његове ефикасности. То изводи тако што се упија кроз ћелијске мембране у кожи и када се једном нађе у ћелијама, закључава на рецепторе који диктирају који се гени активирају.

Тхе гени казују ћелијама које улоге треба играти (диференцијација ћелија). Они такође диктирају колико брзо ћелије треба да се множе и расту (пролиферација ћелија), као и када ће умрети (ћелијска смрт) (Бабамири, 2010).

Укупни резултат: Коришћен током времена, ретинол сузбија танке боре и боре и појаву старења. Појачава заштитно деловање спољног слоја коже (епидермиса) и промовише раст протеина званих кератиноцити од којих су направљени кожа, нокти и коса.

Ретинол такође помаже у одржавању коже чврсте и опуштене заштитом колагена —Тај најважнији структурни протеин у кожи и другим везивним ткивима — од разградње (Засада, 2019).

За акне, локални ретинол делује тако што помаже да поре коже буду деблокиране. Има антиинфламаторне ефекте и такође делује на чувајте ствари на кожи током времена —Сецање блокада које могу довести до митесера и бубуљица (Леиден, 2017). Ретинол такође регулише количину масног себума произведене од лојних жлезда коже (Засада, 2019).

Како користити третиноин за боре: ствари које треба напоменути

5 минута читања

Предности ретинола

Ретинол може да уради бројне ствари. Људи га користе за:

  • Управљајте акнама и одржавајте поре и кожу чистим: Ретинол помаже у сузбијању зачепљених пора, митесера, акни и још више тако што чини ћелије које зачепљују поре мање лепљивим и такође смањује величину пора.
  • Пречистите и побољшајте текстуру и тон коже: Ово даје кожи глаткији, равномернији изглед. Укупан резултат? Ретинол осветљава кожу.
  • Умањите боре и фине линије: Ретинол не само да повећава промет ћелија на површини коже, већ подстиче колаген и еластичност коже.
  • Смањити хиперпигментацију: Обично је безопасан, али често фрустрира: Ретинол може помоћи у смањењу хиперпигментације, у којој делови коже постају тамнији од околне коже, јер се прекомерна количина пигмента концентрише на једном месту. Ретинол може помоћи да се уједначе ствари убрзавањем промета на проблематичној кожи.

Врсте ретинола - јачине, формулације, имена брендова

Ретинол може бити ефикасан, али укључује одабир праве снаге и формулације. То може потрајати, јер је на располагању вртоглав број производа од ретинола.

Припремите се за покушаје и грешке и дајте ретинолу времена да делује. Будући да постаје активан након интеракције са ћелијским нивоом коже, ретинол (за разлику од ретиноида који се издају на рецепт) можда ће морати да се непрекидно користи током недеља или месеци да би се постигао ефекат. Дајте му четири до шест недеља или више да почне испаравање финих линија , боре и други знаци старења. За благе акне може потрајати много дуже - до четири месеца или више (Бабамири, 2010).

Снаге

Иако вам није потребан рецепт за већину производа са ретинолом, можда ћете желети да додирнете базу са лекаром за негу коже (дерматологом) када започињете. Већина здравствених радника предлаже почев од најниже концентрације, а затим постепено повећавати количину овог активног састојка (Универзитет у Висконсину, 2020). Проценат ретинола у геловима и кремама често се креће од 0,025% до 0,05% и 0,1%.

Циљ започињања ретинола полако и у почетку са малом дозом је да се ваше тело навикне на ретинол и црвенило и сувоћу које може да произведе. Временом ће се толеранција коже на ове ефекте вероватно повећати. Још један начин да своју кожу навикнете на ретинол је да почнете тако што га стављате само једном недељно, а затим постепено радите на томе да га користите сваке друге ноћи - а затим сваке ноћи. Али ако ваша кожа није превише осетљива, можда ћете се осећати добро са концентрацијом од 0,25% ван капије.

kako prirodno održati erekciju

Лифтинг лица: врсте поступака, трошкови и компликације

6 минута читања

Ако су вам акне раширене или озбиљне, разговарајте са дерматологом о коришћењу ретиноида на рецепт. Третиноин може да произведе исте резултате, али је интензивнији и бржи - и није доступан без рецепта.

Будући да ретинол доноси новију и нежнију кожу на површину, то је важно да заштитите кожу од сунчеве светлости . Фондација за рак коже и други препоручују наношење ретинола ноћу, након прања лица пре спавања и наношење креме за сунчање широког спектра СПФ 30+ ујутро. Да не бисте оштетили нежну нову кожу од сунца, навикните се да сваки дан у години носите шешир и тражите сенку заједно са режимом креме за сунчање. (Фондација за рак коже, 2018).

Формулације

Када купујете ОТЦ ретиноиде, видећете формулације које садрже ретинол, ретинил палмитат и ретиналдехид. Ова последња два састојка су још нежнија и мање моћна од самог ретинола, јер пролазе кроз неколико хемијских корака да би дошла у своја активна стања - али из овог разлога такође може потрајати дуже да раде. Људи са изузетно осетљивом кожом често се одлуче за њих.

Посебне мешавине ретинола и деривата ретинола постоје делимично због начина на који ове супстанце реагују на светлост и друге састојке. Ретинол је део породице витамина А и витамин А је помало нестабилан молекул склон променама у својој структури и активности када је изложен светлости (Толлесон, 2005). Витамин такође има тенденцију негативне интеракције са осталим састојцима.

Зато се немојте изненадити када пронађете производе од ретинола који се продају у непрозирним (непрозирним) контејнерима. Друге формулације ретинола укључују капсуле за једнократну употребу како би се осигурало да остану јаке и јаке. Доступни су производи са брзим дејством и временским ослобађањем, као и мешавине у комбинацији са салицилном киселином за борбу против акни. Остали производи се мешају са кремом за сунчање ради заштите од штетних ултраљубичастих (УВ) зрака.

Лекари са Универзитета у Висконсину понудите ове савете за формулацију ретинола:

  • Гелови са ретиноидима су обично најбољи за људе са акнама
  • Ретиноиди са кремом су добар избор за ефекте старења
  • Производи направљени од синтетичких ретиноида могу бити мање иритантни од природних ретиноида

Робне марке

Ваше могућности за производе без ретинола без рецепта су прилично широке. Да бисте очистили зачепљене поре и акне, опције укључују формулације које садрже ретинол, као што је иС ЦЛИНИЦАЛ. Производи од ретинола против старења су свуда, а опције се крећу од Неутрогена Агелесс Интенсивес ноћи са дубоким борама до ЦосМедик серума 16. Листа се наставља.

Нежељени ефекти ретинола

Главни ризик код ретинола је да може проузроковати менталне и физичке урођене недостатке када мајка користи ретинол или друге ретиноиде током трудноће. Иако постоји неке расправе међу стручњацима о томе колики је ризик и да ли су битне доза или време ретинола , јасно је да да бисте избегли било какве потенцијалне проблеме, не би требало да користите ретинол ако сте трудни (Национална организација за ретке поремећаје, 2019).

Што је ретинол концентрисанији, то ћете више нежељених ефеката имати. Уобичајено је да ретинол исушује и иритира кожу. Црвенило и пецкање утичу на многе кориснике. Често се догађа и љуштење - али не због пилинга и пилинга. Уместо тога, долази до љуштења јер ретиноли наговарају млађе ћелије на површину коже (Гилман, 2016).

Да бисте кожи предахнули када користите формулације ретинола, одлучите се за нежна средства за чишћење коже и нанесите хидратантну крему одмах након производа са ретинолом.

Референце

  1. Бабамири, К., и Нассаб, Р. (2010). Козметички производи: докази иза ретиноида. Часопис за естетску хирургију, 30 (1), 74–77. хттпс://дои.орг/10.1177/1090820тз09360704 хттпс://ацадемиц.оуп.цом/асј/артицле/30/1/74/199813
  2. Уради сам лечење акни. Америчка академија за дерматологију. Преузето из: хттпс://ввв.аад.орг/публиц/дисеасес/ацне/дии
  3. Гилман, Р., и Буцханан, П. (2016). Ретиноиди: преглед литературе и предложени алгоритам за употребу пре поступака поновног обрађивања лица. Часопис за кожну и естетску хирургију, 9 (3), 139. хттпс://дои.орг/10.4103/0974-2077.191653 хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5064676/
  4. Кафи, Р., Квак, Х. С. Р., Сцхумацхер, В. Е., Цхо, С., Ханфт, В. Н., Хамилтон, Т. А., ... Канг, С. (2007). Побољшање природно старе коже помоћу витамина А (ретинол). Архив дерматологије, 143 (5). хттпс://дои.орг/10.1001/арцхдерм.143.5.606 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17515510/
  5. Клигман, Л. Х., Дуо, Ц. Х., & Клигман, А. М. (1984). Локална ретиноична киселина побољшава поправку кожно везивног ткива оштећеног ултраљубичастим зрачењем. Истраживање везивног ткива, 12 (2), 139–150. хттпс://дои.орг/10.3109/03008208408992779 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/6723309/
  6. Леиден, Ј., Стеин-Голд, Л., и Веисс, Ј. (2017). Зашто су локални ретиноиди главни ослонац у терапији акни. Дерматологија и терапија, 7 (3), 293–304. хттпс://дои.орг/10.1007/с13555-017-0185-2 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28585191/
  7. Национална организација за ретке поремећаје, фетусни ретиноидни синдром. (2019). Преузето из хттпс://раредисеасес.орг/раре-дисеасес/фетал-ретиноид-синдроме/
  8. Канцеларија за дијететске суплементе, Национални институт за здравље. Витамин А. Преузето са хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/ВитаминА-ХеалтхПрофессионал/
  9. Фондација за рак коже. Када козметички производи узрокују осетљивост коже (новембар, 2018). Преузето из хттпс://ввв.скинцанцер.орг/блог/вхен-беаути-продуцтс-цаусе-сун-сенситивити/
  10. Толлесон, В., Цхернг, С., Ксиа, К., Боудреау, М., Иин, Ј., Вамер, В.,. . . Фу, П. (2005). Фотодекомпозиција и фототоксичност природних ретиноида. Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље, 2 (1), 147-155. дои: 10.3390 / ијерпх2005010147. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3814709/
  11. Тан, Ј., Тхибоутот, Д., Попп, Г., Гоодерхам, М., Линде, Ц., Россо, Ј. Д., ... Голд, Л. С. (2019). Рандомизирана процена фазе 3 лечења трифаротеном од 50 μг / г креме умерених акни на лицу и трупу. Часопис Америчке академије за дерматологију, 80 (6), 1691–1699. хттпс://дои.орг/10.1016/ј.јаад.2019.02.044 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/30802558/
  12. Управа за болнице и клинике Универзитета у Висконсину. Ретиноиди: Дефинисање разлике. УВ Хеалтх. Преузето из хттпс://ввв.увхеалтх.орг/мадисон-пластиц-сургери/ретиноидс-дефининг-тхе-дифференце/45281
  13. Засада, М., и Будзисз, Е. (2019). Ретиноиди: активни молекули који утичу на формирање структуре коже у козметичким и дерматолошким третманима. Напредак у дерматологији и алергологији, 36 (4), 392–397. хттпс://дои.орг/10.5114/ада.2019.87443 хттпс://ввв.термедиа.пл/Ретиноидс-ацтиве-молецулес-инфлуенцинг-скин-струцтуре-форматион-ин-цосметиц-анд-дерматологицал-треатментс,7,37473,1,1.хтмл
Види више