О чему мушкарци заиста размишљају током секса?

О чему мушкарци заиста размишљају током секса?

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Упркос изгледу, човеков ум не постаје празан када имају секс. Узимајући у обзир стандардне коиталне изразе лица, сигурно не изгледа да се тамо горе одвија много сложених мисли. Али мушкарци заправо имају низ мисли пре, током и након сексуалне активности - неке савршено здраве, а друге потенцијално контрапродуктивне. Јустин Лехмиллер, истраживач са Института Кинсеи и аутор књиге Реци ми шта желиш, руши психологију иза неких од најчешћих мисли које мушкарци имају током секса и како их обрадити.

Виталс

  • Многе ствари могу да му прођу кроз главу током секса. Ево неколико најчешћих.
  • Будите пажљиви, али немојте се превише увлачити у своју главу.
  • Комуникација је кључна, посебно када су у питању маштарије и пожељни сексуални положаји.
  • Маштарија и стварност су две различите ствари.

Да ли је у реду маштати?

Велика већина мушкараца каже да маштају током партнерских сексуалних активности. То је нешто сасвим нормално, али неки људи осећају малу забринутост због тога. Многи људи се питају да ли је нормално маштати о некоме ко није њихов партнер док имају секс. Нема ништа лоше у томе што имамо ове фантазије јер нам могу помоћи да одржимо узбуђење и промовирамо веће уживање током искуства. То не значи да је нешто лоше са вама или са вашом везом.



Реклама

Узмите 15 долара од прве наруџбе третмана ЕД



Прави здравствени радник са лиценцом за САД прегледаће ваше податке и јавиће вам се у року од 24 сата.

Сазнајте више

Да ли сам премала?

Деценијама мушкарци пријављују проблеме са гледањем. То значи да током секса ментално излазите ван њега и критички процењујете сопствени учинак. Да ли сам довољно атрактиван? Да ли је мој пенис довољно велик или довољно тврд? Да ли се допадам свом партнеру? Када се људи укључе у ово гледање током секса, то их извлачи из тренутка. То може створити анксиозност у погледу перформанси и може учинити искуство мање задовољавајућим за оба партнера. Такође може ометати способност мушкараца да постигну оргазам.

Полазна основа је полно образовање. Већина мушкараца који сматрају да им је пенис премален заправо имају пенисе сасвим нормалне величине. Едуковање о томе шта је нормално када је секс у питању и људско тело може пружити сигурност, тако да те стрепње не долазе у први план током поступка.

Ако и даље установите да се стрепње јављају током секса, други приступ је вежбање техника пажљивости. Тада научите да се прилагодите својим телесним сензацијама и не губите се у глави, тако да се можете усредсредити на задовољство које доживљавате у том тренутку. Шансе да људи имају лутајући ум током секса повећавају се када нису ангажовани у заиста уроњивим сексуалним искуствима. Дакле, додавање елемената новости и новина и узбуђења вашем сексуалном животу може вам помоћи да боље задржите фокус и пажњу током сексуалног искуства.

Да ли радим ово добро?

Ово је једно од оних подручја у којима је заиста добра сексуална комуникација са партнером један од кључева за осигуравање да ваш партнер постиже оно што жели, а они вам дају смернице и повратне информације које ће вам обезбедити задовољство. Изградња поверења, интимности и комуникације са партнером може вам помоћи да ублажите многе од ових брига које мушкарци имају због сопствених перформанси.



Не долази још!

Ако се бавите преурањеном ејакулацијом, вреди потражити друга решења осим заглављивања у глави, јер то може ометати уживање и задовољство. Можда покушава испразнити спреј који привремено смањује осетљивост пениса. Можда је покушај технике заустављања и покретања или технике стискања. Или можда ради Кегелове вежбе. Све су то стратегије понашања које мушкарци могу покушати да издрже дуже у кревету, тако да тренутно не морају бити усредсређени на бригу због тога.

Да ли ћу свом партнеру пружити довољно добар оргазам?

Мислим да је за нас заиста важно да не вршимо притисак на себе или на партнере до оргазма. Кад људи на оргазам почну гледати као на постигнуће - а то је део сексуалног сценарија где се сваки пут мора десити да би се постигло успешно сексуално искуство - што може почети да омета узбуђење и узбуђење. Када се толико трудите да се то догоди, то заправо може учинити вас и вашег партнера мање вероватним за оргазам. Имајте на уму да секс и даље може бити угодан, чак и ако се оргазам не догоди. Не вршите прекомерни притисак на себе или на партнера да би се догодио тај оргазам.

Да ли треба да променимо положај или да урадимо нешто другачије?

Постоје различити начини да се томе приступи, а ви морате да откријете шта добро делује и вама и вашем партнеру. Вербална комуникација понекад застрашује, због чега често препоручујемо невербалну комуникацију као једноставан начин за почетак. Тада комуницирате уз јауке, стењање и друге знаке задовољства или тражите оне невербалне знакове свог партнера као знаке онога у чему уживају. Дакле, ако се осећате посебно забринутима због стварног разговора - а нарочито током разговора - започните фокусирањем на невербалне знакове како бисте се ускладили са оним у чему ваш партнер ужива. То је такође начин на који можете позитивно ојачати понашање које волите.

Данас је посао усисан.

Заиста је важно радити на одржавању добре равнотеже између посла и живота и имати јасну раздвојеност између њих двоје. Када тога немамо, то повећава вероватноћу да размишљамо о тој е-пошти коју треба да пошаљемо или о томе шта сутра на послу треба да радимо када бисмо требали да имамо интимно, забавно искуство са својим партнером. Постављање граница је врло корисно средство. То би могло укључивати не проверу радне е-поште ван радног времена или прекид везе са мобилним уређајима неколико сати пре спавања, тако да док легнете у кревет са својим партнером имате бистру памет и заправо можете бити у тренутку.

Ово није попут филма.

Нема ништа лоше у гледању и уживању у порнографији, али мушкарцима је важно да се не покушавају мерити са порно звездама у погледу величине пениса или издржљивости. Оно што видите у порнографији није тачан одраз изгледа тела већине мушкараца, колико дуго траје секс или колико мушки пенис обично постаје тежак. Важно је на порнографију у контексту гледати као на фантазију, а не као на одраз стварности. Кључно је да престанете да се упоређујете са порно извођачима и да се удобно осећате са собом.

који је најбољи лек без рецепта за еректилну дисфункцију

Је ли то све?

Постоје заправо неки мушкарци који се осећају тужно након оргазма. Зове се посткоитална дисфорија. Али велика већина мушкараца има тенденцију да пријави позитивна осећања и осећања када достигне оргазам. Кључна ствар коју треба имати на уму је да то што сте постигли оргазам не значи да сексуални чин мора бити завршен. Важно је осигурати да то буде задовољавајући сусрет за вас и вашег партнера. Не гледајте на оргазам као на крај секса. Обавезно пронађите начин да и партнеру донесете задовољство које они траже.