Недостатак магнезијума: 10 уобичајених знакова и симптома

Студија из 2005-2006 открила је да 48% Американаца не постиже препоручени унос магнезијума храном. Сазнајте више. Опширније



Чај од Асхвагандхе: да ли је више или мање ефикасан?

Неки верују да Асхвагандха помаже телу да се носи са стресом. Може се узети у неколико различитих облика. Сазнајте више. Опширније



Предности селена: ево 7 које је наука доказала

Овај неопходни минерал је елемент у траговима који можемо добити путем прехрамбених извора и додатака. Омогућава ваш метаболизам, али то није све. Сазнајте више, Опширније



Да ли маца има нежељене ефекте?

Маца је на гласу као афродизијак, а истраживања подржавају њену способност да помогне код сексуалне дисфункције и код мушкараца и код жена. Сазнајте више. Опширније



Предности коензима К10 (ЦоК10): 7 доказаних науком

Немали број здравствених благодати ЦоК10 резултат је способности овог ензима да заштити од оксидативног стреса. Сазнајте више. Опширније



Постоје ли нежељени ефекти узимања превише рибљег уља?

Знање колико рибљег уља треба узимати може бити тешко, јер не постоје посебне или стандардизоване препоруке за побољшање здравља. Сазнајте више. Опширније



Хлорела против спирулине: две врсте алги густих хранљивих састојака

Обе врсте алги изузетно су хранљиве и садрже широк спектар витамина, минерала и антиоксиданата. Сазнајте више. Опширније



Који су нормални нивои калијума?

Ниво калијума регулишу бубрези и на њега могу утицати одређена медицинска стања или узимање одређених лекова. Сазнајте више. Опширније





15 намирница које су добри извори магнезијума

Препоручени додатак исхрани је 400–420 мг за одрасле мушкарце и 310–320 мг за одрасле жене. 68% одраслих у САД нема довољно. Сазнајте више. Опширније



Предности ликопена: да ли је овај нутријент добар за вас?

Осим што смањује ризик од рака, као антиоксидант, ликопен смањује и оксидативни стрес, који је повезан са многим хроничним болестима. Сазнајте више. Опширније



Утицај лека на повећање телесне тежине и гојазност

Лекови који узрокују дебљање то често чине повећавајући глад и апетит, повећавајући задржавање течности, смањујући енергију и смањујући метаболизам. Опширније