Недостатак витамина који може утицати на еректилну снагу

Недостатак витамина који може утицати на еректилну снагу

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Снага није само у мишићима - на пример, узмите ерекцију. Ваш пенис није мишић, али вероватно желите јаку ерекцију. Ако сте икада имали проблема са постизањем или одржавањем ерекције довољно јаке да задовољи секс, нисте сами. Истраживања показују да је око трећина свих мушкараца имала проблема са подизањем, и док је све чешћи, што сте старији, отприлике сваки десети мушкарац између 20. и 40. године пријављују стање (Растрелли, 2017).

Без обзира да ли се то дешава стално или с времена на време, еректилна дисфункција (ЕД) може узети данак на било коме. Једна студија која је тестирала ефекте уобичајеног ЕД лека пронађена повезаност између ерекције и емоционалне добробити и укупно задовољство сексуалним односом код учесника (Кинг, 2007). Иако то можда не знате, читав низ ствари може утицати на то колико су ваше ерекције јаке и колико су честе - од озбиљних медицинских стања попут дијабетеса и срчаних болести, до нечега наизглед једноставног попут недостатка витамина.



Виталс

  • Еректилна снага је занемарен, али важан аспект сексуалног здравља.
  • Одређени недостаци витамина могу проузроковати еректилну дисфункцију (ЕД), а исправљање ових недостатака може ублажити симптоме.
  • Антиоксиданти попут витамина Ц могу побољшати проток крви јачањем производње азотног оксида, што може побољшати ерекцију.
  • Иако витамини могу помоћи, лекови на рецепт названи ПДЕ5 инхибитори сматрају се првом линијом лечења ЕД.

Који витамини побољшавају еректилну снагу?

Неки недостаци витамина могу проузроковати сексуалну дисфункцију. У тим ситуацијама надокнађивање недостајућег витамина може побољшати ЕД. Витамини који могу побољшати еректилну снагу и сексуалну функцију укључују:

  • Витамин Д: Истраживање је показало да недостатак витамина Д може изазвати еректилне проблеме. Када су контролисани сви други фактори ризика, истраживачи који су спровели једно истраживање које је обухватило 3.400 учесника су то открили особе са недостатком витамина Д имале су 32% веће шансе да имају проблема са ерекцијом него они са нормалним нивоом витамина сунца (Фараг, 2016). Друга студија спровела је ту теорију у пракси процењујући употребу витамина Д као лечења еректилне дисфункције. Иако је њихова величина узорка била мала (нешто више од 100 пацијената), открили су да је додатак витамина Д значајно побољшао еректилну дисфункцију и чак подигао ниво тестостерона - још једна мера која корелира са побољшаном ерекцијом (Тирабасси, 2018). И док ти резултати обећавају, мега дозе витамина Д вам неће створити чудовишне ерекције и вероватно вам уопште неће помоћи ако вам овај витамин за почетак не недостаје. Можете затражити од свог здравственог радника једноставан тест крви како бисте искључили недостатак витамина Д.
  • Витамин Б3: Такође се назива ниацин, овај витамин Б може помоћи онима који имају умерен или тежак ЕД. Једна студија која је проучавала људе са ЕД и високим холестеролом открила је да 1.500 мг ниацина дневно током 12 недеља значајно побољшана еректилна функција за учеснике са умереним до тешким ЕД. Суплементи витамина Б3 нису, међутим, значајно помогли особама са благим или благим до умереним ЕД (Нг, 2011).
  • Фолна киселина (позната и као витамин Б9): Иако је можда познатији по својој основној улози у пренаталним витаминима, испоставило се да исправљање недостатка витамина Б9 може помоћи у побољшању еректилне дисфункције. Истраживачи су открили повезаност између недостатка фолне киселине и еректилна дисфункција. Веза је вероватно јер је витамин Б9 повезан са производњом азотног оксида, који игра важну улогу у опуштању крвних судова и побољшању крвотока - две ствари које су изузетно важне за постизање ерекције (Иан, 2014). Једна студија показала је да се узимање фолне киселине током три месеца побољшало Озбиљност ЕД значајно . Истраживачи су, међутим, закључили да фолну киселину треба користити заједно са лековима на рецепт (посебно инхибиторима ПДЕ5 попут Виагре, Левитре и Циалиса) у лечењу ЕД, а не као самосталну терапију (Елсхахид, 2020).

Реклама



Роман Даили - Мултивитамин за мушкарце

Наш тим интерних лекара створио је Роман Даили да би усредсредио на уобичајене празнине у исхрани код мушкараца са састојцима и дозама научно поткрепљеним.

Сазнајте више

Витамини можда нису једини суплементи који могу имати ефекта на ЕД. Магнезијум такође може помоћи у побољшању симптома еректилне дисфункције. Овај минерал сумња да је повезан са квалитетом сна, али је заправо потребан преко 600 хемијских реакција у телу (Бааиј, 2015). Једна студија рађена на врло специфичној популацији открила је да недостатак магнезијума (хипомагнеземија) био је повезан са еректилном дисфункцијом код учесника, али немамо никакве доказе да је допуњавање тог магнезијума побољшало стање (Топрак, 2017).



Постоје прелиминарна истраживања која сугеришу бакар и цинк играју улогу у способности да постану тешки и остану тешки, али ове студије су изведене на животињским моделима и још увек чекамо на доказе код људи (Кхан, 1999; Диссанаиаке, 2009).

Шта је еректилна дисфункција?

Еректилна дисфункција, познатија као ЕД, је стање које узрокује проблеме у задржавању или задржавању ерекције довољно дуго да заврши сексуалну активност. Није увек хронично стање. ЕД може бити повремен. Такође је уобичајено. Процењује се да више од 30 милиона мушкараца у САД имало је еректилну дисфункцију (Нунес, 2012).

Еректилна дисфункција је такође сложена. Такође одређена медицинска стања повећајте вероватноћу да ће неко имати проблема са ерекцијом , укључујући висок крвни притисак и дијабетес (Селвин, 2007). Срећом, такође не недостаје доступних третмана. Док инхибитори фосфодиестеразе типа 5 (инхибитори ПДЕ5), за које сте вероватно чули под њиховим брендовима, као што су Виагра, Левитра и Циалис, се сматрају првом линијом лечења ЕД , постоје и друге опције (Парк, 2013). Уређаји попут уређаја за сужавање вакуума (ВЦД), ињекције пениса или интрауретралне супозиторије и пенисне протезе су све тренутне терапије за особе са ЕД (Стеин, 2014).

Реклама

Узмите 15 УСД попуста на прву наруџбину ЕД третмана

Прави здравствени радник са лиценцом за САД прегледаће ваше податке и јавиће вам се у року од 24 сата.

Сазнајте више

ЕД третмани без рецепта

Постоје природне алтернативе лековима, али многима је потребно више истраживања како би доказали да су ефикасни у лечењу проблема са ерекцијом. Пригодно назван биљни додатак назван напаљени козји коров садржи једињење који инхибира ПДЕ5 попут ЕД лекова, а иохимбе се показао ефикасним у лечењу побољшање еректилне функције код мушкараца са благим ЕД (Делл-Агли, 2008; Гуаи, 2002).

Једна мета-анализа открила је да је корејски гинсенг је показао обећање у лечењу ЕД , али потребно је више истраживања (Боррелли, 2018). Маца можда може повећати сексуални нагон , али досадашње студије нису откриле да може да утиче на ниво тестостерона (Гонзалес, 2002). Л-цитрулин, аминокиселина, такође може побољшати еректилну тврдоћу код пацијената са благим ЕД, али потребно је више истраживања (Цормио, 2011).

Америчка администрација за храну и лекове захтева рецепт и за робне марке и за генеричке ЕД лекове, јер долазе са потенцијално опасним нежељеним ефектима и могућим интеракцијама лекова, због чега је неопходан лекарски савет од вашег здравственог радника. Такође треба избегавати све изворе који тврде да вам нуде ове лекове без рецепта, као што је ОТЦ Виагра.

Виагра је један од најчешће фалсификованих лекова на свету . Пфизер, компанија која производи брендирану Виагру, спровела је студију још 2011. године, током које су анализирали фалсификоване таблете које су се продавале као Виагра. Открили су да ове таблете садрже све, од мастила за штампач до амфетамина (брзина) до метронидазола (антибиотик) (Пфизер, н.д.).

Ако имате забринутости због свог сексуалног здравља или сексуалних перформанси, разговарајте о томе са својим здравственим радником. С обзиром да америчке администрације за храну и лекове (ФДА) не регулише дијететске суплементе, потражите професионални лекарски савет или купујте само од брендова којима верујете ако желите да испробате један од ових потенцијалних третмана еректилне дисфункције.

Референце

  1. Бааиј, Ј. Х. Ф. Д., Хоендероп, Ј. Г. Ј., & Бинделс, Р. Ј. М. (2015). Магнезијум у човеку: импликације на здравље и болести. Физиолошки прегледи, 95 (1), 1–46. дои: 10.1152 / пхисрев.00012.2014. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25540137
  2. Боррелли, Ф., Цолалто, Ц., Делфино, Д. В., Ирити, М., & Иззо, А. А. (2018). Биљни дијететски суплементи за еректилну дисфункцију: систематски преглед и метаанализа. Лекови, 78 (6), 643-673. дои: 10.1007 / с40265-018-0897-3. Преузето из хттпс://линк.спрингер.цом/артицле/10.1007%2Фс40265-018-0897-3
  3. Цормио, Л., Сиати, М. Д., Лоруссо, Ф., Селваггио, О., Мирабелла, Л., Сангуедолце, Ф., и Царриери, Г. (2011). Орална суплементација Л-цитрулина побољшава ерекциону тврдоћу код мушкараца са благом еректилном дисфункцијом. Урологија, 77 (1), 119-122. дои: 10.1016 / ј.урологија.2010.08.028. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21195829/
  4. Давиес, К. П. (2012). Еректилна дисфункција. Мишић: Основна биологија и механизми болести, 2, 1339-1346. дои: 10.1016 / б978-0-12-381510-1.00102-2. Преузето из хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/Б9780123815101001022
  5. Делл’Агли, М., Галли, Г. В., Церо, Е. Д., Беллути, Ф., Матера, Р., Зирони, Е.,. . . Босисио, Е. (2008). Снажна инхибиција хумане фосфодиестеразе-5 дериватима икариина. Јоурнал оф Натурал Продуцтс, 71 (9), 1513-1517. дои: 10.1021 / нп800049г. Преузето из хттпс://пубс.ацс.орг/дои/10.1021/нп800049и
  6. Диссанаиаке, Д., Вијесингхе, П., Ратнасоорииа, В. и Вималасена, С. (2009). Ефекти суплементације цинка на сексуално понашање мушких пацова. Часопис за хумане репродуктивне науке, 2 (2), 57-61. дои: 10.4103 / 0974-1208.57223. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2800928/
  7. Елсхахид, А. Р., Схахеин, И. М., Мохаммед, И. Ф., Исмаил, Н. Ф., Закарриа, Х. Б., & Дин, С. Ф. (2019). Суплементи фолне киселине побољшавају еректилну функцију код пацијената са идиопатском васкулогеном еректилном дисфункцијом снижавањем нивоа периферног и пенисног хомоцистеина у плазми: студија случаја-контрола. Андрологија, 8 (1), 148-153. дои: 10.1111 / андр.12672. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31237081/
  8. Фараг, И. М., Гуаллар, Е., Зхао, Д., Калиани, Р. Р., Блаха, М. Ј., Фелдман, Д. И.,… Мицхос, Е. Д. (2016). Недостатак витамина Д је независно повезан са већом преваленцијом еректилне дисфункције: Тхе Натионал Хеалтх анд Нутритион Екаминатион Сурвеи (НХАНЕС) 2001–2004. Атеросклероза, 252, 61–67. дои: 10.1016 / ј.атеросклероза.2016.07.921. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5035618/
  9. Гонзалес, Г. Ф., Цордова, А., Вега, К., Цхунг, А., Виллена, А., Гонез, Ц., и Цастилло, С. (2002). Ефекат Лепидиум меиении (МАЦА) на сексуалну жељу и његову одсутну везу са нивоом тестостерона у серуму код одраслих здравих мушкараца. Андрологиа, 34 (6), 367-372. дои: 10.1046 / ј.1439-0272.2002.00519.к. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/12472620/
  10. Гуаи, А. Т., Спарк, Р. Ф., Јацобсон, Ј., Мурраи, Ф. Т., & Геиссер, М. Е. (2002). Лечење јохимбином органске еректилне дисфункције у испитивању ескалације дозе. Међународни часопис за истраживање импотенције, 14 (1), 25-31. дои: 10.1038 / сј.ијир.3900803. Преузето из хттпс://ввв.натуре.цом/артицлес/3900803
  11. Харвард Хеалтх Публисхинг. (2019). Узгред, доктор: Која је права количина витамина Ц за мене? Преузето из хттпс://ввв.хеалтх.харвард.еду/стаиинг-хеалтхи/вхатс-тхе-ригхт-амоунт-оф-витамин-ц-фор-ме
  12. Касс, Л., Веекес, Ј., и Царпентер, Л. (2012). Ефекат додатака магнезијума на крвни притисак: мета-анализа. Европски часопис за клиничку исхрану, 66 (4), 411–418. дои: 10.1038 / ејцн.2012.4, хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22318649
  13. Кхан, М., Тхомпсон, Ц., Емслеи, А., Мумтаз, Ф., Микхаилидис, Д., Ангелини, Г.,. . . Јереми, И. (2001). Интеракција хомоцистеина и бакра значајно инхибира опуштање кавернозног тела зеца: Нови фактори ризика за ангиопатску еректилну дисфункцију? БЈУ Интернатионал, 84 (6), 720-724. дои: 10.1046 / ј.1464-410к.1999.00253.к. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/10510122/
  14. Кинг, Р., Јуенеманн, К., Левинсон, И. П., Стецхер, В. Ј., & Цреанга, Д. Л. (2007). Корелације између повећане тврдоће ерекције и побољшања емоционалног благостања и исхода задовољства код мушкараца лечених силденафил цитратом због еректилне дисфункције. Међународни часопис за истраживање импотенције, 19 (4), 398-406. дои: 10.1038 / сј.ијир.3901549. Преузето из хттпс://ввв.натуре.цом/артицлес/3901549
  15. Мелдрум, Д. Р., Гамбоне, Ј. Ц., Моррис, М. А., & Игнарро, Л. Ј. (2010). Вишестрани приступ за максимизирање еректилне функције и васкуларног здравља. Плодност и стерилност, 94 (7), 2514–2520. дои: 10.1016 / ј.фертнстерт.2010.04.026. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20522326
  16. Национални институт за здравље (НИХ). (2020, 27. фебруар). Канцеларија за дијететске суплементе - витамин Ц. Преузето 1. септембра 2020, од хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/ВитаминЦ-ХеалтхПрофессионал/
  17. Нг, Ц., Лее, Ц., Хо, А. Л., & Лее, В. В. (2011). Ефекат ниацина на еректилну функцију код мушкараца који пате од еректилне дисфункције и дислипидемије. Часопис сексуалне медицине, 8 (10), 2883-2893. дои: 10.1111 / ј.1743-6109.2011.02414.к. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21810191/
  18. Нунес, К. П., Лабази, Х., & Вебб, Р. Ц. (2012). Нови увиди у еректилну дисфункцију повезану са хипертензијом. Тренутно мишљење у нефрологији и хипертензији, 21 (2), 163–170. дои: 10.1097 / мнх.0б013е32835021бд. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/22240443/
  19. Парк, Н. Ц., Ким, Т. Н., & Парк, Х. Ј. (2013). Стратегија лечења неодазивача ПДЕ5 инхибитора. Тхе Ворлд Јоурнал оф Мен’с Хеалтх, 31 (1), 31–35. дои: 10.5534 / вјмх.2013.31.1.31. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3640150/
  20. Пфизер. (н.д.). Избегавајте фалсификовани ВИАГРА (силденафил цитрат). Преузето 25. августа 2020, од хттпс://ввв.виагра.цом/геттинг/авоид-цоунтерфеитс
  21. Растрелли, Г., Магги, М., (2017, 6. фебруар). Транслацијска андрологија и урологија. Поремећај ерекције код здравих и здравих младића: психолошка или патолошка? Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28217453/
  22. Селвин, Е., Бурнетт, А. Л., и Платз, Е. А. (2007). Преваленција и фактори ризика за еректилну дисфункцију у САД-у. Амерички медицински часопис, 120 (2), 151-157. дои: 10.1016 / ј.амјмед.2006.06.010. Преузето из хттпс://ввв.амјмед.цом/артицле/С0002-9343(06)00689-9/фуллтект
  23. Стеин, М. Ј., Лин, Х. и Ванг, Р. (2013). Нови напредак у технологији ерекције. Терапеутски напредак у урологији, 6 (1), 15-24. дои: 10.1177 / 1756287213505670. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3891291/
  24. Тирабасси, Г., Судано, М., Салвио, Г., Цутини, М., Мусцогиури, Г., Цорона, Г., & Балерциа, Г. (2018, 08. јануар). Витамин Д и сексуална функција мушкараца: попречна и уздужна студија. Међународни часопис за ендокринологију. Преузето из хттпс://ввв.хиндави.цом/јоурналс/ије/2018/3720813/
  25. Топрак, О., Сарı, И., Коц, А., Сарı, Е., и Кıрıк, А. (2017). Утицај хипомагнезијемије на еректилну дисфункцију код старијих, недијабетичара, болесника са хроничном болешћу стадијума 3 и 4: проспективна студија пресека. Клиничке интервенције у старењу, том 12, 437-444. дои: 10.2147 / циа.с129377. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5340248/
  26. Ианг, Ј., Иан, В., Иу, Н., Иин, Т., и Зоу, И. (2014). Нови потенцијални фактор ризика код пацијената са еректилном дисфункцијом и превременом ејакулацијом: Недостатак фолата. Азијски часопис за андрологију, 16 (6), 902-906. дои: 10.4103 / 1008-682к.135981. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4236337/
Види више