Радио 1 ДЈ Сцотт Миллс показује невероватно трећи губитак тежине након што су га „ужаснули“ слике са одмора

Радио 1 ДЈ Сцотт Миллс показује невероватно трећи губитак тежине након што су га „ужаснули“ слике са одмора

Можда не бисте претпоставили да га гледате, али ДЈ 1 Радио -а Сцотт Миллс борио се са својом тежином већину свог живота.

Али тек након што је видео своју фотографију како се одмара на плажи током Божића, Сцотт (45) је одлучио да предузме акцију - изгубивши невероватна три камена за само 25 недеља.

Сцотт каже да је био 'ужаснут' његовим сликама на одмору, па је због тога одлучио да се придружи теретани за трансформацију тела

„Увек сам био прилично велик“, каже он.

„Тада сам био прилично буцмаст тинејџер у раним двадесетима.

„Онда сам почео да трчим и доста сам смршао. Онда се то само постепено гомилало. '

Отишао је доле током празничне сезоне, а када се вратио у Велику Британију, био је 'некако ужаснут' фотографијама на плажи.

znaci i simptomi nedostatka vitamina D kod odraslih

„Будући да сам редовно вежбала и вежбала можда два или три пута недељно, мислила сам да ће то бити довољно.

Обучавајући Ултимате Перформанце четири пута недељно, Сцотт тврди да је побољшање имало утицаја на његово ментално здравље и перформансе на послу

Чак су и његови шефови приметили колико је сада квалитет његових емисија бољи

Али када сам видео ове слике, помислио сам „то није довољно“. Требало ми је нешто много драстичније и интензивније и волим да себи поставим изазове и да се изведем из своје зоне комфора, и то сам дефинитивно урадио. '

Тако је Сцотт одлучио да се придружи теретани за трансформацију тела Ултимате Перформанце - воле Цорри звезде Катие МцГлинн, Брооке Винцент и Риан Тхомас.

Изгубио сам 3 камена, сада сам величине струка 30 инча и први пут у животу сам заправо добио мало мишића, за шта нисам мислио да ће ми се то догодити “, каже Сцотт.

Управо смо урадили фотографије и видео сам руке - као да је то друга особа.

Али његова трансформација није била само у мршављењу.

Сада је изгубио више од 3 % и преполовио проценат телесне масти

Као неко ко „допушта стварима да га надмаше“, Скот је сматрао да је тренинг са утезима одлично ослобађање

Сцотт тврди да му је повећано самопоуздање помогло да се боље снађе на послу - производећи неке од најбољих радио емисија у својој каријери.

Од првог дана ове трансформације до сада, рекао бих да се осећам срећније, осећам самопоуздање, и мислим да је то утицало и на мој рад.

Мислим да радим најбоље радио емисије које сам икада радио и то не може бити случајност.

Објашњава да му је тренинг помогао да изгради снажнији, фокусиранији и одлучнији начин размишљања - упркос томе што је у почетку био мало нервозан.

Мислим да ће многи људи погледати веб локације за трансформацију и уплашити се, а ја сам у почетку била та особа.

Долазећи овамо, понекад се осећате помало слабо или вам не сметају, можда сте радили рану јутарњу смену, али ја одлазим одавде запаљен и спреман за полазак. '

„Пробати фармерице од 30 инча по први пут је било невероватно. То ми се није догодило откад сам имао око 19 година

Упркос томе што је особа која допушта стварима да му се „наметну“, прелазак са кардио на вежбу засновану на снази помогао је Сцотту да боље управља стресом.

Али сада осећам да сам успео да преузмем много више на послу иу приватном животу.

Чак су и његови шефови на радију 1 приметили промену у перформансама у етеру - нешто што приписује промени начина живота.

Упркос томе што се испрва осећао застрашен, Сцотт је у року од неколико недеља почео да увиђа огромне предности тренинга са теговима.

Следећи УП оброци такође му је помогао да брзо скине сало.

ЕатУП је услуга доставе која нуди оброке од 500 кцал или 350 кцал по оброку.

Каже да није јео нарочито лоше пре него што се придружио теретани, али да му је контрола порција била искључена, као и његови макрои.

Оно што Сцотт поједе за један дан

Сцотт има пет оброка дневно (од којих су четири из ЕатУп асортимана), плус шејк после тренинга.

Оброк 1: пилећи омлет

Оброк 2: сојино глазирани лосос

Оброк 3: кокосов пилећи кари

Оброк 4: ослић са пестом

Оброк 5: Укупни јогурт (170 г)

После вежбања: 30 г протеина сурутке и 5 г креатина

„Нисам био тип који је сваки дан ишао на хамбургере, али сам се врло лако удебљао. Дакле, очигледно је да са старењем то постаје све теже, па ме је заиста научило како се добро једе “, објашњава он.

Највећа крива учења? Израда савршеног односа угљених хидрата и протеина.

Резултате на УП -у почињете примјећивати врло брзо јер једном кад једете ЕатУП оброке, што сам ја радила, и тренирате четири пута седмично, ваша тежина почиње драстично падати.

Можда за три или четири недеље људи почну да се љуте! Изгледаш другачије! ’Али они не знају сасвим зашто. Затим даље, они су попут „Вау!

За мене је то била велика, огромна промена начина живота, на боље.

Каже да је трансформација најбоља ствар коју је икада направио

Осим што је пао на трећу позицију, успео је да избаци и више од половине телесне масти, а сада је и најсиромашнији деценијама.

А то значи да је обновио своју гардеробу.

сува кожа која ме сврби на пенису

Познат по томе што носи потпуно црно, Сцотт се сада може наћи у разним бојама.

Никада нисам мислио да ће се то догодити. Сада сам средњи, приближавам се малом у смислу врхова. Величина струка ми је пала, ноге изгледају боље.

Покушавање фармерица од 30 инча по први пут било је невероватно. То ми се није догодило од своје 19.

Потпуно је променило моје осећање према себи, и учинило ме је из дана у дан много самоуверенијим.