Како преокренути старење: ствари које данас можете учинити


Како преокренути старење: ствари које данас можете учинити

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Иако су забринутости због старења код мојих пацијената увек нормалне, оне су чешће него икад од почетка пандемије коронавируса. Сад кад неке пацијенте могу да видим лично, прва ствар коју сви кажу је да се осећам као да изгледам старо. Старење може бити узроковано широким спектром физичких и психолошких извора - попут бриге о економији три месеца заредом - али основни процес старења је исти: Наше тело чине милиони ћелија. Ове ћелије се стално замењују како старе ћелије умиру. Настављају да се множе изнова и изнова. Међутим, ћелија има одређену количину пута да се може умножити пре него што умре. Дакле, у целом телу, како се оштећује све више ћелија, почињете да показујете знаке старења.



Реклама

Поједноставите своју рутину неге коже

у коју снагу долази виагра

Свака бочица Нигхтли Дефенсе-а коју је прописао лекар направљена је за вас са промишљено одабраним, моћним састојцима и испоручена на ваша врата.



Сазнајте више

У младости ваше тело може да поправи оштећене ћелије. Међутим, како старете, систем поправки није толико ефикасан као некада. Наши органи се састоје од различитих група ткива, па се исти концепт односи и на наше органе. Ћелије су градивни елементи нашег тела и наших ткива. Тако опет, како старимо, наше ћелије престају да се деле и умиру, и, због тога, наша ткива почињу да се мењају, па тако и наши органи. Они почињу да старе и полако губе своје функције и показују ефекте старења. Добар пример су ваше ћелије коже: што мање имате ћелија коже, кожа ће бити тања и мање еластина, што доводи до појаве бора.

Козметички, боре и фине линије нису једини знаци старења, па би третмани или тактике против старења требало да се баве не само оним. Ови други козметички маркери старења коже укључују хиперпигментацију, тамне мрље, пеге и неуједначену текстуру и тон. Све ово може учинити да изгледа старије и важно је да се све проблеме са кожом бавите подједнако ако покушавате да изгледате млађе.

Да ли је могуће преокренути старење?

Није могуће потпуно преокренути старење; то је процес живота Међутим, можете га успорити и помоћи у спречавању болести повезаних са узрастом ако живите здрав начин живота како старите и користите третмане који помажу успоравању физичких знакова старења. То укључује здраве навике као што су одржавање здраве исхране, избегавање сунца да би се спречило оштећење од сунца (или ношење креме за сунчање када је то неизбежно) и вежбање - што ће помоћи у изградњи мишићне масе која може испунити опуштену кожу и учинити је затегнутијом и живахнијом. . Све ове ствари могу успорити старење и створити млађи изглед. Ове здраве навике могу интерно да обезбеде и вашу биолошку старост, колико година изгледа ваше тело, кораке иза ваше хронолошке старости или колико година сте живи.



Постоје и козметички поступци који могу успорити старење на које се људи могу позивати када говоре о томе како преокренути старење. Многи производи за негу коже против старења могу помоћи у смањењу знакова старења, попут финих линија и бора. Производи који укључују ретинол, хијалуронску киселину, витамин Ц су дивни састојци који помажу вашој кожи да изгледа млађе и здравије. Како старете, неколико ствари се догађа са вашом кожом: можете добити обојеност (тамне мрље) од излагања сунцу, могу се створити боре и фине линије, а кожа може изгубити волумен због недостатка колагена. Ови производи се баве тим проблемима. На пример, хијалуронска киселина помаже ћелијама коже да задрже више воде, што ствара пунашан, орошен тен који изгледа млађе. Витамин Ц може осветлити тамне мрље, а ретинол је познат по својој способности да омекшава фине линије и боре. Све су то једноставне интервенције које можете започети рано ради превенције и урадити их од куће.

Али ако желите јачи приступ, постоје и поступци које може да уради дерматолог који се агресивније баве овим проблемима коже на ћелијском нивоу. Још боље, неки од ових поступака помажу вам у решавању не само тренутних проблема са кожом, већ и у спречавању будућих. Ови укључују:

  • Тхермаге. Овај третман користи радиофреквентну технологију за сигурно загревање унутрашњих слојева коже. Тхермаге је диван поступак јер затеже кожу подстичући раст новог колагена. Топлота затеже постојећи колаген, дајући вам тренутне резултате учвршћивања, истовремено подстичући ваше тело да производи више сопственог колагена, што значи да резултати долазе дуго након што напустите канцеларију. Нема застоја и већина људи то ради сваке године и по, што олакшава одржавање.
  • Фракел. Фракел је неинвазивни ласерски третман који има два подешавања: једно за хиперпигментацију од оштећења од сунца и друго за ожиљке од акни и бора. Док кожа поправља ситне повреде направљене ласером, она такође ради на расту нових ћелија коже и лечењу старијих оштећења видљивих од излагања сунцу и других проблема. Овог називам магичном гумицом због драматичних резултата.
  • Дермална пунила. Ови третмани се баве мршавим, утонулим изгледом који се понекад дешава како старимо. Како старимо, наш колаген - који даје делове наше телесне структуре, попут образа и усана - се распада. Постоји много различитих врста пунила која могу поново згазити ова подручја, чинећи да изгледају млађе. То не преокреће процес, али ствара његов изглед.
  • Неуромодулатори. Иако Боток је најпознатији, ту су и Диспорт и Ксеомин. Ове ињекције стварају младалачки изглед заглађивањем финих линија и бора. Али они такође могу помоћи у спречавању знакова старења у будућности. Будући да ови третмани спречавају кретање мишића, могу спречити стварање будућих линија.

Али требало би да играте и одбрану

Друга страна медаље је да одређене навике могу убрзати старење. Желите да избегнете све различите начине на које бисте могли имати лоше прехрамбене навике. Недостатак довољно антиоксиданата, на пример, довешће до оштећења ћелија коже услед слободних радикала. Још једна ствар коју треба избегавати је пушење и пиће, што може проузроковати драстичне последице по ваше здравље и изглед. Пушење може проузроковати фине линије и боре; учиниће да ваша кожа изгледа досадно и мање младолико и, у целини, изгледаће старије него што већ јесте. Избегавајте излазак на сунце без креме за сунчање; прекомерно излагање сунцу може довести до оштећења на сунцу, што резултира борама, сунчаним пегама и лошом текстуром коже.

есциталопрам је генерички за који лек

Некозметички начини за преокретање старења

Старење је унутрашњи и спољашњи процес. То значи да козметички поступци за решавање спољашњих знакова старења нису једина опција ако целовито размишљате о преокретању старења. На пример, испрекидан пост може бити један од алата. Може повећати метаболичку активност тела што резултира укупним побољшањем здравља - и коже такође. Али такође је важно запамтити да морате успоставити здраву равнотежу, чак и са овим стратегијама против старења. Ако пост постане опсежан до те мере да негативно утиче на исхрану, знаци ће бити видљиви на кожи. Важно је пронаћи одговарајући баланс како не бисте нанели штету својој кожи и, што је најважније, здрављу.