Колико у просеку трају ерекције?

Колико у просеку трају ерекције?

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Шта је ерекција?

Ерекција је најочигледнији знак мушког сексуалног узбуђења. То је физички одговор на хемијске реакције у телу. Током сексуалног узбуђења сићушни крвни судови пениса се шире. Три епрувете спужвастог ткива (познате као кавернозно тело и спонгиозно тело) пуне се крвљу и долази до ерекције. Након ејакулације или губитка узбуђења, та крв се одводи, а пенис се враћа у своју млитаву величину и изглед.

Ерекције су изненађујуће сложене ствари. Сваком је потребно да ваше срце, плућа, хормони, живци, крвни судови, па чак и ваше расположење раде заједно. Када све крене како треба, усправни пенис може садржати до осам пута већи проток крви него када је млитав (Ван Дриел, 2015). Али једна пропуштена реакција у том ланцу може довести до еректилне дисфункције.

Виталс

  • Трајање ерекције зависи од неколико фактора, од старости и здравља до сексуалне активности.
  • Постоје три различите врсте ерекције.
  • Ако вам ерекција не траје толико дуго колико желите, можда имате ЕД. Разговарајте са здравственим радником.

Колико трају ерекције

Ерекција може трајати од неколико минута до око пола сата. У просеку, мушкарци имају пет ерекција ноћу док спавају, свака траје око 25 до 35 минута (НХС, 2018). Да ли то значи да би све ваше ерекције требале трајати толико дуго? Нимало.

Дајемо тај помало нејасан опсег, јер изгледа да нико заиста није посео хиљаде мушкараца штоперицом и покушао да утврди колико дуго траје просечна природна ерекција, све до секунде. Било би тешко спровести студију, јер постоји много променљивих које могу утицати на то колико дуго траје ерекција. То укључује:

  • Твојих година
  • Ваше здравље
  • Ваш ниво узбуђења
  • Сексуалне активности - без обзира да ли мастурбирате или имате секс (а чак и то може да варира, у зависности од тога да ли идете на брзи или маратон)
  • Ваше ментално стање: Вероватно је да ерекција може потрајати дуже ако покушавате да се узбудите, уместо да покушате да уклоните изненадну поп муву током презентације рада.

Реклама

Узмите 15 УСД попуста на прву наруџбину ЕД третмана

Прави здравствени радник са лиценцом за САД прегледаће ваше податке и јавиће вам се у року од 24 сата.

Сазнајте више

Знамо да постоји изразити горњи крај спектра: ерекције могу трајати предуго. То је стање које се назива пријапизам. Ако икада имате ерекцију која траје дуже од четири сата, потражите медицинску помоћ како бисте избегли трајна оштећења.

Можда најбољи начин да одговорите на питање Колико дуго трају нормалне ерекције? је са питањем - зашто питате? Ако сте забринути да вам ерекција не траје колико желите, читајте даље.

Различите врсте ерекције

Постоје три различите врсте ерекције.

Проблеми са постизањем или одржавањем ерекције

Ако откријете да имате потешкоћа са ерекцијом, ерекције нису толико чврсте колико бисте желели или не трају довољно дуго за задовољавање секса, можда имате еректилну дисфункцију или ЕД.

ЕД је изузетно чест: процењује се да више од 30 милиона америчких мушкараца искуси неки облик.

Како имати бољу ерекцију

ЕД лекови

Орални лекови за ЕД су сигурни и ефикасни. Доступно је неколико, укључујући силденафил (бренд Виагра), тадалафил (бренд Циалис) и варденафил (брендови Левитра или Стакин).

Предигра

Можда имате проблема са ерекцијом јер вам глава није у игри или нисте довољно расположени. Под стресом или сметњом можете утицати на квалитет ваше ерекције. Успоравање ствари и трошење више времена на предигру могу помоћи.

Промене животног стила

Ваше ерекције ће бити најбоље када будете здрави. Једноставне промене у начину живота, попут редовног вежбања и здраве исхране, могу бити довољне за побољшање ЕД.

Избегавајте алкохол и пушење

Превише пијења и употребе дуванских производа дефинитивно може утицати на квалитет ваше ерекције. Ако вратите превише, може доћи до повремених случајева вискија. Пушење такође може довести до оштећења крвних судова и ЕД. Најбоље је пити умерено и уопште избегавати дуван.

Отворена комуникација са партнером

Отворени разговор са партнером о вашим сексуалним свиђањима, несвиђањима и маштањима може секс у дуготрајној вези учинити узбудљивијим. Не уносите сукобе у спаваћу собу - проблеми у вези дефинитивно могу допринети ЕД.

Ако мислите да имате ЕД, разговарајте са здравственим радником. Они ће вам помоћи да пронађете решења која одговарају вама, без пресуда.

Референце

  1. НХС Цхоицес. (2018). 5 чињеница о пенису. Преузето из хттпс://ввв.нхс.ук/ливе-велл/секуал-хеалтх/фиве-пенис-фацтс/
  2. Сцхмид, Д., Хаури, Д. и Сцхурцх, Б. Налази ноћне тумесценције и крутости пениса (НПТР) код повређених кичмене мождине код мушкараца са еректилном дисфункцијом. Инт Ј Импот Рес 16, 433–440 (2004). хттпс://дои.орг/10.1038/сј.ијир.3901188 хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/15014551/
  3. Ван Дриел, М. Ф. (2015). Физиологија ерекције пениса - кратка историја научног разумевања до осамдесетих година 20. века. Сексуална медицина, 3 (4), 349–357. дои: 10.1002 / см2.89 хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4721040/
Види више