Блокатори кортизола: све што треба да знате

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.




Кортизол је хемијска супстанца у телу која се често назива хормоном стреса. Када сте под стресом, ваша хипофиза (која се налази у основи мозга) лучи супстанцу која се назива адренокортикотропни хормон (АЦТХ). АЦТХ заузврат покреће ослобађање кортизола из надбубрежних жлезда (које су на врху бубрега). Ово додатно ослобађање кортизола започиње оно што се обично назива борбом или бегом. Кортизол такође подиже шећер у крви и крвни притисак, узрокује дебљање и утиче на ваше расположење.

Виталс

  • Кортизол је хормон који ослобађају надбубрежне жлезде као одговор на стрес.
  • Висок ниво кортизола повећава ризик од срчаних болести, дијабетеса, високог крвног притиска и других медицинских стања.
  • Блокатори кортизола снижавају ниво кортизола или спречавају његово функционисање.
  • Храна која може смањити ниво кортизола укључује тамну чоколаду, чај и пробиотике, међутим потребно је више истраживања.
  • Додаци попут рибљег уља (извор омега-3 масних киселина) и ашваганде могу смањити ниво кортизола.

Блокатори кортизола

Лекови који заустављају производњу или блокирају везивање кортизола за његов рецептор понекад се називају и блокатори кортизола. Ови лекови на рецепт могу бити корисни у лечењу Цусхинговог синдрома, стања у којем тело производи превише кортизола. Примери блокатора кортизола укључују мифепристон и пасиреотид, који су одобрени од стране ФДА за лечење Цусхинговог синдрома.







Када су нивои кортизола предуго превисоки, то може повећати ризик од других медицинских стања попут дијабетеса, болести срца и високог крвног притиска. Снижавање нивоа кортизола може допринети срећнијем и здравијем начину живота неких људи. Обавезно истражите - неки производи без рецепта у прошлости (попут ЦортиСлим и ЦортиСтресс) тврдили су да промовишу губитак килограма и ублажавање стреса, али су их америчка администрација за храну и лекове (ФДА) и Савезна трговинска комисија казнили ( ФТЦ) за недостатак научних доказа подржавајући њихове захтеве (ФТЦ, 2004).

Реклама





Преко 500 генеричких лекова, сваки 5 УСД месечно

Пређите на апотеку Ро да бисте своје рецепте пунили за само 5 долара месечно (без осигурања).





Сазнајте више

Постоји неколико малих студије гледајући различиту храну и суплементе и њихов утицај на кортизол. На пример, чини се да тамна чоколада смањује ниво кортизола у ограниченим испитивањима (Тсанг, 2019). Пробиотици су још једна потенцијална опција за снижавање кортизола (Такада, 2016). И а студија од преко 70 мушкараца показало је смањени ниво кортизола код учесника који су пили црни чај свакодневно током шест недеља (Стептое, 2006).

Поред одређене намирнице, додаци исхрани могу промовисати нижи ниво кортизола. Показало се да рибље уље, одличан извор омега-3 масних киселина, смањује кортизол и, код неких студије , може бити повезано са губитком тежине. Међутим, механизам који стоји иза тога слабо се разуме (Нореен, 2010). Асхвагандха је још један додатак који може смањити кортизол. Једна студија посматрајући 64 одрасле особе са хроничним стресом утврдили су нижи ниво кортизола код оних који су узимали суплементе асхвагандхе у поређењу са плацебо групом (Цхандрасекхар, 2012).





Уз ове или било које друге додатке, обавезно разговарајте о могућностима са својим здравственим радником. У овим областима је потребно много више истраживања.

Референце

  1. Цхандрасекхар, К., Капоор, Ј. и Анисхетти, С. (2012). Проспективна, рандомизирана двоструко слепа, с плацебом контролисана студија сигурности и ефикасности екстракта корена Асхвагандха корена Асхвагандха пуног спектра високе концентрације у смањењу стреса и анксиозности код одраслих. Индијски часопис за психолошку медицину, 34 (3), 255. дои: 10.4103 / 0253-7176.106022, хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23439798/
  2. Веб локација Савезне трговинске комисије - ФТЦ циља производе за које се тврди да утичу на кортизол хормона стреса. (2004. октобар). Преузето 18. фебруара 2020. од хттпс://ввв.фтц.гов/невс-евентс/пресс-релеасес/2004/10/фтц-таргетс-продуцтс-цлаиминг-аффецт-стресс-хормоне-цортисол
  3. Нореен, Е., Сасс, М., Црове, М., Пабон, В., Брандауер, Ј., & Аверилл, Л. (2010). Ефекти допунског рибљег уља на брзину метаболизма у мировању, телесну композицију и пљувачки кортизол код здравих одраслих. Часопис Међународног друштва за спортску исхрану, 7 (1). дои: 10.1186 / 1550-2783-7-31, хттпс://јиссн.биомедцентрал.цом/артицлес/10.1186/1550-2783-7-31
  4. Стептое, А., Гибсон, Е., Воунонвирта, Р., Виллиамс, Е., Хамер, М., & Рицрофт, Ј. ет ал. (2006). Ефекти чаја на психофизиолошку реакцију на стрес и опоравак након стреса: рандомизирано двоструко слепо испитивање. Психопармакологија, 190 (1), 81-89. дои: 10.1007 / с00213-006-0573-2, хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17013636/
  5. Такада, М., Нисхида, К., Катаока-Като, А., Гондо, И., Исхикава, Х., & Суда, К. ет ал. (2016). Пробиотик Лацтобациллус цасеистраин Схирота ублажава симптоме повезане са стресом модулирајући интеракцију црева и мозга на људским и животињским моделима. Неурогастроентерологија и покретљивост, 28 (7), 1027-1036. дои: 10.1111 / нмо.12804, хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26896291/
  6. Тсанг, Ц., Ходгсон, Л., Буссу, А., Фархат, Г., и Ал-Дујаили, Е. (2019). Ефекат тамне чоколаде богате полифенолом на пљувачки кортизол и расположење код одраслих. Антиоксиданти, 8 (6), 149. дои: 10.3390 / антиок8060149, хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31146395/
Види више