С обзиром на фластер за мршављење? шта знати пре него што пробате

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.




Ваша кожа прилично добро ради свој посао - задржавајући добре и лоше ствари вани.

Али то је такође прилично добар начин да апсорбујете неке ствари које су вам потребне. Од убојица болова до контроле рађања, постоји много лекова који долазе у облику фластера. Да ли постоји нешто слично за третмане мршављења?

Виталс

  • На тржишту је доступан широк спектар фластера за мршављење. Садрже широк спектар састојака, али вероватно вам неће помоћи да изгубите килограме.
  • Фластери за мршављење регулисани су као додаци исхрани, што значи да не морају да испуњавају ригорозне стандарде ФДА за фармацеутске производе.
  • Постоје неки докази да локални производи за мршављење могу смањити појаву целулита.
  • Дијета и вежбање су и даље најздравији и најефикаснији начин мршављења, али постоје и друге могућности лечења.

Идеја је примамљива: желите да смршате, па се држите фластера и гледате како се килограми топе. Као и многе идеје које звуче превише добро да би биле истините, рекламирани ефекти фластера за мршављење на телесну трансформацију вероватно су претерани него стварност.







Шта су фластери за мршављење?

Баш као налепница или фластер, ови фластери се лепе за тело користећи неки облик лепка. Активни састојак ће се разликовати у зависности од марке или врсте фластера.

Неки уобичајени састојци укључују зелени чај, јапанску нану, гуарану и екстракт зрна кафе (ХХС, 2020). Произвођачи често тврде да ови производи могу помоћи у сагоревању масти, спречавању дебљања и витким одређеним деловима тела.

Реклама





koliko puta muškarac treba da ejakulira

Упознајте Пленити —Алат за управљање тежином који је одобрила ФДА

Пленитет је терапија на рецепт. За сигурну и правилну употребу Пленити-а, разговарајте са здравственим радником или се обратите Упутство за употребу .





Сазнајте више

Фластери за мршављење имају дугу, иако неуспешну историју. Почетком 90-их, закрпа за сузбијање апетита је прошао кроз почетно суђење (Деване, 1991). Међутим, активни састојак, ефедрин, забрањен је као додатак за мршављење и фластер га никада није пласирао на тржиште.

Да ли су фластери за мршављење сада безбедни?

Фластери за мршављење се сматрају додацима исхрани и стога нису регулисани америчке Управе за храну и лекове (ФДА). (ФДА, 2015)





Тренутно нема фластера за мршављење који је одобрила ФДА. А неки од ових производа могу нанети више штете него користи. ФДА је пронашла стотине додатака исхрани који садрже састојци који нису наведени , укључујући лекове на рецепт, забрањене супстанце и састојке без довољно испитивања на људима (ФДА, 2015).

Будући да је често нејасно тачно које састојке садрже дијететски суплементи, употреба ових производа може бити ризично. Дијетални суплементи могу садржати састојке који делују или ометају лекове који су вам прописани (НИХ, 2020).

doza l arginina za ed

Да ли фластери за мршављење раде?

Иако неки фластери за мршављење могу да тврде да су клинички тестирани, дијететски суплементи попут ових нису потребни да се подвргне истом нивоу ригорозног тестирања као и лекови и медицинска средства (ФДА, 2017).





Фластери за мршављење често садрже састојке који су проучавани као орални додаци за мршављење. Али, то не значи да ће састојак имати исте ефекте мршављења када се користи закрпа облик (Пасторе, 2015). Најмање једно клиничко испитивање проценило је топикалну примену природних састојака због њиховог ефекта мршављења и резултати нису били посебно обећавајући (Берардесца, 2011).

Иако постоји мало доказа (ако их уопште има) који подржавају тематске производе за мршављење, постоје истраживања која истражују ефекте на смањење целулит (Зерини, 2015).

Целулит, сакупљане масне наслаге које се понекад описују као личићи на скут, ствара се када структуре испод коже узрокују неједнако избочење масти. Целулит се најчешће ствара на ногама, задњици и средњем пресеку. Показало се да одређене формулације које садрже биље и хемикалије сличне кофеину производе а мерљиво смањење целулита (Роуре, 2011). Ипак, смањење појаве целулита не треба мешати са губитком килограма.

Таблете за мршављење — 6 су одобрене од стране ФДА. Овако раде

4 минута читања

Како можете знати да ли производ за мршављење делује?

Губитак килограма је тежак, а може бити још тежи због многих производа за мршављење који дају одважна, неутемељена обећања о смањењу тежине једним ударцем прста.

kako da otežam erekciju

Савезна трговинска комисија (ФТЦ) покренула је случајеве против стотина производа који лажно тврде о губитку килограма. Овде су седам савета из ФТЦ-а који би вам требао помоћи да уочите лажне тврдње о мршављењу у огласима (ФТЦ, 2014):

  1. Без великих промена у исхрани и вежбању, губитак два или више килограма недељно дуже од месец дана сматра се мало вероватним.
  2. Будући да губитак килограма захтева употребу више калорија него што га конзумирате, нереална је тврдња рећи да можете јести све што желите и притом изгубити значајну количину килограма.
  3. Без промена у начину живота, чак ни доказани производи за мршављење не могу спречити дебљање након што престанете да их користите, па додатак исхрани који тврди да делује чак и када престанете да га користите вероватно даје лажне изјаве.
  4. Производи који се продају без рецепта и који кажу да могу спречити апсорпцију масти или калорија вероватно лажно тврде.
  5. Будите сумњичави према производима који ће вам помоћи да изгубите више од три килограма недељно дуже од месец дана.
  6. Пазите да производи који рекламирају значајне резултате мршављења свима који користе производ.
  7. Производи које носите или трљате на кожи вероватно неће проузроковати значајан губитак килограма.

Иако су ови савети добар начин за уочавање лажних тврдњи, нису сигурни. Ако сумњате у сигурност или ефикасност производа за мршављење, најбоље је да се обратите свом лекару пре употребе производа.

Алтернативе закрпама за мршављење

Иако не нуде привлачност тренутног задовољства, здрава исхрана и редовно вежбање су најбоља алтернатива закрпама за мршављење. Трајни губитак килограма на крају се своди на трошење мање калорија него што користите.

Постоји неколико производа које научне емисије могу имати мали ефекти на апетит или губитак тежине, укључујући додатке влакнима, зелени чај и кофеин (Национална академија наука, 2018).

Међутим, ако промене начина живота не дају жељене резултате, постоје третмани које је одобрила ФДА и који могу помоћи у губитку килограма, а бариатријска хирургија је опција за неке људе који се боре са гојазношћу.

Колико је времена потребно за губљење килограма?

8 минута читања

Његово препоручено да одрасли сваке недеље добију најмање 2,5 до пет сати аеробне физичке активности умереног интензитета. У ову категорију спада мноштво различитих активности, укључујући ходање, бициклизам, пливање и неке облике јоге.

Такође можете да поставите недељне циљеве активности да бисте промовисали губитак килограма - постизање ваших циљева такође ће побољшати ствари као што су сан и опште добро стање, истовремено смањујући ризик од хроничних болести, као и анксиозности и депресије (ХХС, 2018).

Иако је вежбање важна компонента здравог губитка килограма, ви не може надмашити лошу исхрану . Бројање калорија и држање величине порција у складу са смерницама су добра места за почетак надгледања ваше дијете.

Чудесни план исхране који одговара свима, не постоји, али људи и даље могу бити успешни различите дијете , од којих се многи могу прилагодити у зависности од потреба и циљева сваке особе. Испрекидан пост и Медитеранска дијета су две методе дијете које су популарне и поткрепљене научним доказима.

Prednosti masaže prostate za bph

Без обзира на план који сте одабрали, било који дијета треба да укључује поврће свих врста, цело воће, интегралне житарице и протеини, укључујући немасно месо, махунарке и јаја. Храна са додатком шећера треба да буде мања од 10% вашег дневног уноса калорија (УСДА, 2020).

Имајте на уму, губитак једног до два килограма недељно здрав је циљ за континуирани губитак килограма. Остало савети да би вам помогли да започнете и одржавате губитак килограма једу доручак, редовно се вагају, одржавају доследан начин исхране и хватају мала повећања тежине пре него што се претворе у велике повраћаје (Халл, 2018).

Иако нису замена за исхрану и вежбање, неки људи би можда желели да размотре један од шест Таблете за мршављење које је одобрила ФДА да им помогне да постигну циљеве у вези са мршављењем. Пре употребе ових производа обратите се лекару, јер таблете за мршављење нису прикладне за све. Неке од најчешће прописаних таблета за мршављење су (Гадде, 2020):

  • Пхентермине: Овај лек чини око 80% свих рецепата за таблете за мршављење у Сједињеним Државама. Иако је одобрен само за краткотрајну употребу, често се прописује на дужи период. Једно истраживање показало је да су људи који су узимали фентермин у просеку изгубили 6,1% своје тежине. Најчешћи нежељени ефекти су несаница, сува уста и затвор. У комбинацији са леком који се назива топирамат, показало се да комбинација доводи до просечног губитка тежине од 8,9%.
  • Лираглутид: Употреба овог лека резултирала је просечним губитком тежине од 5,2% у клиничком испитивању. Такође се показало да смањује крвни притисак. Најчешћи нежељени ефекти су мучнина, повраћање и дијареја.
  • Налтрексон / бупропион: Комбинација ових лекова довела је до просечног смањења тежине од 4,2% током клиничког испитивања. Сам, налтрексон се користи за лечење поремећаја употребе алкохола, а бупропион за лечење депресије и за помоћ људима да престану да пуше. Ова комбинација може повећати крвни притисак код неких пацијената, а мучнина, повраћање, вртоглавица и главобоља су најчешћи нежељени ефекти.

Идеја фластера за мршављење може бити примамљива, али имајте на уму да ови производи често не испуњавају тврдње које видите на паковању. Ако желите да смршате, разговарајте са здравственим радником о томе које опције су вам доступне. Уз одговарајуће алате и подршку могући су континуирани губитак килограма и управљање тежином.

Референце

  1. Берардесца, Е., Абрил, Е., Рона, Ц., Веснавер, Р., Ценни, А., и Олива, М. (2012). Ефикасан локални третман за мршављење. Међународни часопис за козметичке науке, 34 (3), 263–272. дои: 10.1111 / ј.1468-2494.2012.00712.к. Преузето из хттпс://онлинелибрари.вилеи.цом/дои/абс/10.1111/ј.1468-2494.2012.00712.к
  2. Деване, Ј., Муллиган, С., Фоинес, М., и Мартин, М. (1991). Ин-виво фармакокинетичке карактеристике препарата за трансдермални фенилпропаноламин (ППА). Европски часопис за метаболизам и фармакокинетику лекова, Спец. Бр. 3, 297–299. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/1820895/
  3. Савезна трговинска комисија. (2014, јануар). Провера црева: Референтни водич за медије о уочавању лажних тврдњи о мршављењу. Преузето 1. марта 2021. од хттпс://ввв.фтц.гов/типс-адвице/бусинесс-центер/гуиданце/гут-цхецк-референце-гуиде-медиа-споттинг-фалсе-веигхт-лосс#цлаимс
  4. Гадде, К. М., & Аткинс, К. Д. (2020). Границе и изазови фармакотерапије против гојазности. Мишљење стручњака о фармакотерапији, 1–10. дои: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/32292094/
  5. Халл, К. Д., & Кахан, С. (2018). Одржавање изгубљене тежине и дугорочно лечење гојазности. Медицинске клинике Северне Америке, 102 (1), 183–197. дои: 10.1016 / ј.мцна.2017.08.012. Преузето из хттпс://дои.орг/10.1016/ј.мцна.2017.08.012
  6. Националне академије наука, медицине и инжењерства. (2018, 21. децембар). Засновано на науци: Већина витамина и додатака не помаже код мршављења. Преузето 24. марта 2021. од хттпс://ввв.натионалацадемиес.орг/басед-он-сциенце/мост-витаминс-анд-супплементс-до-нот-хелп-витх-веигхт-лосс
  7. Пасторе, М. Н., Калиа, И. Н., Хорстманн, М., & Робертс, М. С. (2015). Трансдермални фластери: историја, развој и фармакологија. Британски часопис за фармакологију, 172 (9), 2179–2209. дои: 10.1111 / бпх.13059. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4403087/
  8. Роуре, Р., Оддос, Т., Росси, А., Виал, Ф. и Бертин, Ц. (2011). Процена ефикасности локалног козметичког производа за мршављење који комбинује тетрахидроксипропил етилендиамин, кофеин, карнитин, форсколин и ретинол, студије ин витро, ек виво и ин виво. Међународни часопис за козметичке науке, 33 (6), 519–526. дои: 10.1111 / ј.1468-2494.2011.00665.к. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21564138/
  9. Министарство пољопривреде САД. (2020, децембар). Дијеталне смернице за Американце, 2020-2025. 9. издање. Преузето 2. марта 2021. од хттпс://ввв.диетаригуиделинес.гов/ситес/дефаулт/филес/2020-12/Диетари_Гуиделинес_фор_Америцанс_2020-2025.пдф#паге=31
  10. Америчко Министарство здравља и социјалних услуга. (2020, 6. април). Додаци исхрани за мршављење: Чињенице за здравствене раднике. Национални институт за здравство, додаци исхрани. Преузето 24. марта 2021. од хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/ВеигхтЛосс-ХеалтхПрофессионал/
  11. Америчко Министарство здравља и социјалних услуга. (2018). Смернице за физичку активност за Американце, друго издање. Вашингтон, ДЦ: Министарство здравља и социјалне заштите САД. Преузето 2. марта 2021. од хттпс://хеалтх.гов/ситес/дефаулт/филес/2019-09/Пхисицал_Ацтивити_Гуиделинес_2нд_едитион.пдф#паге=56
  12. Америчка администрација за храну и лекове. (2015, 5. јануар). Пазите се производа који обећавају чудесно мршављење. Преузето 2. марта 2021. од хттпс://ввв.фда.гов/цонсумерс/цонсумер-упдатес/беваре-продуцтс-промисинг-мирацле-веигхт-лосс
  13. Америчка администрација за храну и лекове. (2017., 13. децембар). Питања и одговори о здравственим тврдњама у вези са означавањем хране. Преузето 2. марта 2021. од хттпс://ввв.фда.гов/фоод/фоод-лабелинг-нутритион/куестионс-анд-ансверс-хеалтх-цлаимс-фоод-лабелинг
  14. Зерини, И., Систи, А., Цуомо, Р., Циаппи, С., Руссо, Ф., Бранди, Ц., Д’Аниелло, Ц., и Ниси, Г. (2015). Лечење целулита: свеобухватан преглед литературе. Јоурнал оф Цосметиц Дерматологи, 14 (3), 224–240. дои: 10.1111 / јоцд.12154. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26147372/
Види више