Анксиозни бол у грудима: да ли вам је само у глави?

Анксиозни бол у грудима: да ли вам је само у глави?

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Да ли сте се икада осећали нервозно или нервозно? Многи људи знају за неуролошке аспекте анксиозности где се осећате анксиозно или раздражљиво иако нисте у стварној опасности. Постоје и физички симптоми анксиозности у нападу анксиозности, нападу панике или код људи са генерализованим анксиозним поремећајем. Уобичајени физички симптоми анксиозности укључују осећај предстојеће пропасти или панике, знојење, лупање срца, убрзани рад срца, дрхтање, отежано дисање, врло брзо дисање (хипервентилација) и осећај исцрпљености или слабости ( Цханд, 2020 ).

Реклама

Поједноставите своју рутину неге коже

Свака бочица Нигхтли Дефенсе-а коју је прописао лекар направљена је за вас са промишљено одабраним, моћним састојцима и испоручена на ваша врата.

Сазнајте више

Пандемија коронавируса, закључавање и економске последице 2020. године учинили су да се многи осећају узнемирено и уплашено. Иако је нормално да се осећате анксиозним или забринутим неко време у свом свакодневном животу, није нормално да то стално осећате ( да Силва, 2020 ).

Један од алармантнијих физичких симптома анксиозности може бити бол у грудима. Како можете да утврдите разлику између анксиозног бола у грудима и других озбиљних срчаних обољења која се могу осећати исто?

Који су симптоми напада анксиозности у односу на инфаркт?

Симптоми анксиозности се различито представљају, не само од једне особе до друге, већ чак и у вашем телу. Једног дана бисте то могли осетити у стомаку, а други дан у грудима. Ова варијација може бити мало изазовно открити шта узрокује ваше физичке симптоме ( Цампбелл, 2017 ).

Неки људи су склони нападима анксиозности или нападима панике, што често доводи до многих физичких манифестација анксиозности. Са нападом панике, особа може да осети гушење, лупање срца, знојење, отежано дисање и бол у грудима. Људи са генерализованим анксиозним поремећајем могу имати те симптоме, као и дрхтање, мучнину, напетост мишића и вртоглавицу ( Банделов, 2017 ).

Анксиозност болова у грудима

Ако никада нисте имали болове у грудима, можда ћете се престрашити први пут!

Анксиозни бол у грудима не осећа се једнако за све. Неки људи изненада заболе у ​​прсима, чак и ако мирују, често у нападу панике. Анксиозни бол у грудима се спорије накупља, јер се већина људи већ осећа тескобом пре него што бол у грудима почне ( Ваљак, 2020 ).

Генерализовани анксиозни поремећај: како дијагностиковати и лечити

5 минута читања

uzroci erektilne disfunkcije kod mladića

Симптоми анксиозног бола у грудима у пределу грудног коша могу се осећати као ( Хуффман, 2002 ):

  • Убодни, оштри или пуцајући бол
  • Стална тупа бол
  • Гори
  • Тесност
  • Спазми
  • Утрнулост, где не можете да осетите неке делове груди

Остали симптоми напада панике или анксиозности укључују (Хуффман, 2002):

  • Кратког даха
  • Осећате вртоглавицу или слабост
  • Дрхтав, дрхтав или ван контроле
  • Промене температуре - укључујући осећај знојења или хладноће
  • Лупање срца
  • Бол у грудима
  • Убрзан рад срца

Бол у грудима због анксиозности је чешћи у изненадним нападима панике ( Мусеи, 2018-а ).

Први пут када осетите било који од ових симптома, можда ћете отићи право на хитну помоћ мислећи да имате срчани удар. Скоро 80% људи у хитној служби са боловима у грудима има несрђани бол у грудима и нема срчани удар. Од ове групе, око 58% има умерену до озбиљну анксиозност ( Мусеи, 2018-б ; Мусеи, 2017 ).

Анксиозност и крвни притисак: која је веза?

4 минута читања

Бол у грудима од срчаног удара

Па, шта су симптоми срчаног удара?

Срчани удар је када је блокиран проток крви или доток крви који храни само срце. Симптоми срчаног удара укључују ( Лу, 2015 ):

  • Бол у грудима који се и даље погоршава напорима
  • Бол у прсима који зрачи у ваше руке или вилицу (ово се назива ангина)
  • Снажан притисак у пределу грудног коша и осећај стезања
  • Убрзан рад срца и отежано дисање
  • Мучнина

Неки људи се осећају исцрпљено или кажу да имају болове у леђима, а близу 30% људи који имају срчани удар чак и не пријављују бол у грудима ( ДеВон, 2020 ).

Како препознати одакле потичу болови у грудима

Ево кратког листа са разликама између анксиозног бола у грудима и срчаног удара.

  • Када : Анксиозни бол у грудима јавља се најчешће у мировању, а бол у грудима од срчаног удара често се дешава током активности. Анксиозни бол у грудима почиње да започиње и завршава брже. Бол у грудима од срчаног удара се нагомилава и наставља да се повећава (Хуффман, 2002).
  • Где : Анксиозни бол у грудима обично остаје у грудима, док бол у грудима од срчаног удара може да зрачи до руку, рамена и вилице (Лу, 2015).
  • Шта : Анксиозни бол у грудима често се осећа много оштрије када се извештава о болу сличном убоду, а бол у грудима од срчаног удара обично се осећа теже, болније и са притиском на стезање (Хуффман, 2002).
  • СЗО : Анксиозни поремећаји, укључујући нападе панике, чешћи су код жена, а срчани напади чешћи код мушкараца (Банделов, 2017; Кандер, 2016 ).

Шта је болест срца? Шта можете учинити да то спречите?

12 минута читања

Зашто вас анксиозност боли у грудима?

Анксиозност је одговор на стрес, а ваше тело на стрес реагује на различите начине. Неке сензације су чисто физичке, попут отежаног дисања, лупања срца, знојења или напрезања тела.

Можда сте чули за реакцију на борбу или бег када се ваше тело спреми да узврати ударац или побегне од стреса. Ако у животу имате пуно стреса, ваше тело носи много већу напетост у мишићима. Неки људи доживљавају ову напетост мишића у грудима. Ако сте под стресом, ово вам може повећати пулс и можете осетити како вам срце јаче удара. Ове заједничке реакције могу вас натерати да осећате анксиозни бол у грудима (Хуффман, 2002).

Остали одговори који могу изазвати анксиозни бол у грудима укључују пребрзо и плитко дисање (хипервентилација).

Хипервентилација мења ниво угљен-диоксида у крви, узрокујући вртоглавицу, утрнулост и пецкање у екстремитетима и бол у грудима. Напади панике могу такође повећати брзину откуцаја срца, што може изазвати спазме коронарних артерија, повећани крвни притисак (који оптерећује мале крвне судове срца) и повећане потребе за кисеоником - а све то може проузроковати бол у грудима (Хуффман, 2002).

Људи са болестима коронарних артерија или другим срчаним проблемима такође могу патити од анксиозности. Напади анксиозности или напади панике могу погоршати њихове проблеме са срцем ( Греенсладе, 2017 ).

Шта треба учинити ако имате анксиозни бол у грудима?

Увек потражите медицинску негу како бисте проверили бол у грудима. Симптоми напада анксиозности / панике и срчаног удара се мало преклапају. Најбоље је да се под хитним прегледом под водством искусног здравственог радника.

Јога за мршављење: чињеница или измишљотина?

8 минута читања

Ако су вам дијагностиковани анксиозни болови у грудима или несрчани болови у грудима, потражите стручну здравствену заштиту да бисте решили анксиозност. Третмани могу да укључују когнитивна бихејвиорална терапија за управљање анксиозношћу и, ако је потребно, лекови ( Лоцке, 2015 ).

Ево неколико корака за управљање нападом анксиозности или нападом панике, чак и са боловима у грудима (Лоцке, 2015):

  • Дишите дубоко, полако и равномерно.
  • Броји до 10 и понављај док осећај не прође.
  • Надгледајте бол у грудима - анксиозни бол у грудима не траје дуго у поређењу са срчаним ударом (Греенсладе, 2017).
  • Фокусирајте се на умирујућу омиљену слику током бројања.

То су корисне, иако привремене исправке. Иако можда нећете у потпуности смањити анксиозност, промене начина живота могу вам помоћи да смањите тежину физичких симптома анксиозности. Испробајте ове стратегије за управљање анксиозношћу (Лоцке, 2015):

  • Јести —Повећајте поврће и смањите унос шећера.
  • Вежба— Циљајте најмање 150 минута недељно. Телесни покрет помаже у смањењу анксиозности.
  • Наспавати се —Већини људи треба најмање 7 сати.
  • Избегавајте алкохол или дуван .
  • Смањите кофеин —Неки људи су осетљиви на његове ефекте.

Бол у грудима може бити застрашујући. Важно је потражити медицинску помоћ од здравственог радника како бисте процијенили да ли болови у грудима нису срчани и анксиозни или су симптоми срчаног проблема. Оба стања се могу лечити, па се побрините за најбољи могући третман.

Референце

  1. Банделов, Б., Мицхаелис, С., & Ведекинд, Д. (2017). Лечење анксиозних поремећаја. Дијалози у клиничкој неуронауци, 19 (2), 93. дои: 10.31887 / ДЦНС.2017.19.2 / ббанделов. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5573566/
  2. Цампбелл, К. А., Мадва, Е. Н., Виллегас, А. Ц., Беале, Е. Е., Беацх, С. Р., Васфи, Ј. Х., ет ал. (2017). Несрчани бол у грудима: преглед за психијатра за консултације и везу. Психосоматика, 58 (3), 252-265. дои: 10.1016 / ј.псим.2016.12.003. Преузето из хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/абс/пии/С0033318216301712
  3. Цханд, С. П., Марваха, Р., & Бендер, Р. М. (2021). Анксиозност (нега) . Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК470361/
  4. да Силва, М. Л., Роцха, Р. С. Б., Бухеји, М., Јахрами, Х., & Цунха, К. Д. Ц. (2021). Систематски преглед преваленције симптома анксиозности током епидемија коронавируса. Часопис за здравствену психологију, 26 (1), 115-125. дои: 10.1177 / 1359105320951620. Преузето из хттпс://јоурналс.сагепуб.цом/дои/10.1177/1359105320951620
  5. ДеВон, Х. А., Мирзаеи, С., и Зегре ‐ Хемсеи, Ј. (2020). Типични и атипични симптоми акутног коронарног синдрома: време за повлачење услова ?. Часопис Америчког удружења за срце, 9 (7), е015539. дои: 10.1161 / ЈАХА.119.015539. Преузето из хттпс://ввв.ахајоурналс.орг/дои/10.1161/ЈАХА.119.015539
  6. Греенсладе, Ј. Х., Хавкинс, Т., Парсонаге, В., & Цуллен, Л. (2017). Панични поремећај код пацијената који се јављају хитној служби са боловима у грудима: преваленција и симптоми. Срце, плућа и циркулација, 26 (12), 1310-1316. дои: 10.1016 / ј.хлц.2017.01.001. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28256404/
  7. Хуффман, Ј. Ц., Поллацк, М. Х., & Стерн, Т. А. (2002). Панични поремећај и бол у грудима: механизми, морбидитет и управљање. Пратилац примарне здравствене заштите у часопису клиничке психијатрије, 4 (2), 54. дои: 10.4088 / пцц.в04н0203. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ181226/
  8. Кандер, М. Ц., Цуи, И. и Лиу, З. (2017). Разлика полова у оксидативном стресу: нови поглед на механизме настанка кардиоваскуларних болести. Часопис за ћелијску и молекуларну медицину, 21 (5), 1024-1032. дои: 10.1111 / јцмм.13038. Преузето из хттпс://онлинелибрари.вилеи.цом/дои/фулл/10.1111/јцмм.13038
  9. Лоцке, А., Кирст, Н., & Схултз, Ц. Г. (2015). Дијагноза и лечење генерализованог анксиозног поремећаја и паничног поремећаја код одраслих. Амерички породични лекар, 91 (9), 617-624. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25955736/
  10. Лу, Л., Лиу, М., Сун, Р. и сар. Инфаркт миокарда: симптоми и лечење. Биохемијска биофизиологија ћелија 72 , 865–867 (2015). дои: 10.1007 / с12013-015-0553-4. Преузето из хттпс://линк.спрингер.цом/артицле/10.1007/с12013-015-0553-4#цитеас
  11. Мусеи Јр, П. И., & Клине, Ј. А. (2017). Кардиопулмонална процена хитних служби код пацијената са ниским ризиком од болова у грудима са стресом и анксиозношћу који су сами пријавили. Часопис за хитну медицину, 52 (3), 273-279. дои: 10.1016 / ј.јемермед.2016.11.022. Преузето из хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/абс/пии/С0736467916310125
  12. Мусеи Јр, П. И., Пател, Р., Фри, Ц., Јименез, Г., Коене, Р., & Клине, Ј. А. (2018-а). Анксиозност повезана са повећаним ризиком од рецидива у хитним службама код пацијената са ниским ризиком од болова у грудима. Тхе Амерички часопис за кардиологију, 122 (7), 1133-1141. дои: 10.1016 / ј.амјцард.2018.06.044. Преузето из хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/абс/пии/С0002914918313365
  13. Мусеи, П.И., Лее, Ј.А., Халл, Ц.А. и др. (2018-б). Анксиозност због анксиозности: анкета веровања и пракси пружалаца хитних услуга у вези са анксиозним боловима у грудима ниског ризика. БМЦ Хитна медицина 18 , 10. дои: 10.1186 / с12873-018-0161-к. Преузето из хттпс://линк.спрингер.цом/артицле/10.1186/с12873-018-0161-к#цитеас
  14. Роллер, Л., & Говн, Ј. (2020. Управљање болестима: Панични поремећај и напади панике. АЈП: Аустралијски часопис за фармацију, 101 (1197), 64-71. дои: 10.3316 / иелапа.271147016375778. Преузето из хттпс://сеарцх.информит.орг/дои/абс/10.3316/иелапа.271147016375778
Види више