Акупунктура за мршављење: да ли ради?

Акупунктура за мршављење: да ли ради?

Изјава о одрицању одговорности

Ако имате било каквих медицинских питања или недоумица, обратите се свом лекару. Чланци у Здравственом водичу поткрепљени су рецензираним истраживањима и информацијама добијеним из медицинских друштава и владиних агенција. Међутим, они нису замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.

Сви имамо ту пријатељицу која бунца због акупунктуре - како ју је излечила од неке или друге болести.

Постоје и пристојни докази да акупунктура може помоћи у одређеним проблемима, тако да је ваш пријатељ можда у праву. Шта је са акупунктуром за мршављење? Да ли је вредно покушати? Докази су помешани, али би могли бити добар додатак а губитак тежине програм за неке људе.

Реклама

Упознајте Пленити —Алат за управљање тежином који је одобрила ФДА

Пленитет је терапија на рецепт. За сигурну и правилну употребу Пленити-а, разговарајте са здравственим радником или се обратите Упутство за употребу .

Сазнајте више

Шта је акупунктура?

Лечење акупунктуром је вековни облик традиционалне кинеске медицине (ТЦМ). У њему се врло танке металне игле убацују у одређене тачке вашег тела. Акупунктура је постала популаран облик алтернативне или комплементарне медицине у овој земљи. Можда знате пријатеље или чланове породице који су то пробали, а можда сте и сами пробали.

Практичари ТЦМ верују да витална енергија, која се назива ки (изговара се цхее), протиче кроз канале у телу зване меридијани. Сматра се да када дође до неравнотеже у ки-у или је његов проток блокиран, могу настати болести или тегобе. Практичари кажу да уметање игала у одређене акупунктурне тачке у телу може да лечи здравствена стања исправљање ових неравнотежа и обнављање природног протока чи кроз меридијане (Ван Хал, 2020).

Већина акупунктурних третмана користи игле, али такође се могу применити ручни притисак (који се назива акупресура), топлота или електрична стимулација (електроакупунктура) (Ван Хал, 2020).

koji test na covid-19 je najbolji

Да ли акупунктура делује на мршављење?

Није спроведено много истраживања о ефектима акупунктуре на мршављење. Неке студије су откриле да вам акупунктура може помоћи да смршате. Прегледом студија на људима и животињама утврђено је да акупунктура може помоћи у лечењу гојазности Аутор (Ванг, 2019):

  • Регулисање ендокриног (жлезданог) система
  • Промовисање здраве пробаве
  • Смањивање упале
  • Снижавање нивоа шећера у крви
  • Смањивање нездравих ниво холестерола
  • Сузбијање апетита и помоћ у контроли жеље за храном

Многе студије са позитивним резултатима рађене су у Кини или су објављене у часописима о комплементарној и алтернативној медицини. Чест проблем многих ових студија је што немају довољно учесника да би резултати били значајни или их ипак имају лоше дизајниран (Цхо, 2009).

Доказани и недоказани третмани за губитак косе

6 минута читања

Студије рађене на Западу и објављене у часописима посвећеним конвенционалној западној медицини имају тенденцију да буду мање позитивне у погледу акупунктуре. Неке студије, као ова мета-анализа , открили су да права акупунктура не делује ништа боље од плацеба (симулирана акупунктура) ако лечење не укључује промене начина живота, попут промене начина исхране (Ким, 2018).

За шта се још користи акупунктура?

Иако се акупунктура понекад користи за мршављење, она се чешће користи за лечење других болести, пре свега хронични бол (као што су болови у леђима и главобоље) и мучнина и повраћање , али и депресија , анксиозност, несаница, зависност , и многе друге жалбе (Вицкерс, 2018; Ван Хал, 2020; МцПарлин, 2016; Смитх, 2018; Ахлберг, 2016).

У САД се акупунктура обично користи као допунски третман у комбинацији са конвенционалном западном медицином (Маллори, 2016).

Током сесије акупунктуре, мале стерилне игле од нерђајућег челика се убацују у одређене тачке на телу. Игле остају на месту 10–20 минута. Током сесије, лекар може нежно да манипулише иглама или да кроз њих прође блага електрична струја.

Понекад је врста акупунктуре која се ради посебно за мршављење аурикуларна акупунктура, у коју се ситне игле убацују само у тачкама око уха.

Колико третмана ће ми требати?

Препоручени број третмана зависиће од вашег лекара. Обично акупунктуристи предлажу да имате неколико третмана сваке недеље током шест до осам недеља.

шта метформин ради за дијабетес

Мицробладинг за косу: како то функционише?

4 минута читања

Да ли је акупунктура сигурна?

Акупунктура се генерално сматра сигурном, а нежељени нежељени ефекти су ретки. Обично се дешавају само када лекар није квалификован или је неискусан.

Као и код сваког поступка у коме се игле убацују у тело, и овде могу бити нежељени догађаји. У ретким случајевима то може укључивати инфекцију, пренос болести, трауму, повреду нерва и крварење. У зависности од тога где су игле убачене, постоји врло мали ризик од колапса плућа, продора ваздуха у трбушну дупљу или чак пункције органа (Ван Хал, 2020).

Ако желите да испробате акупунктуру за мршављење, добра идеја је да пронађете сертификованог или лиценцираног акупунктуристу. Ваш здравствени радник или пријатељи и породица могу вам моћи дати упутнице. Такође можете пронаћи националног акупунктуристу са сертификатом одбора ову веб страницу .

Ко би требало да размотри употребу акупунктуре за мршављење?

Можда бисте желели да размислите о употреби акупунктуре за мршављење ако:

  • Имате позитиван став о акупунктури, можда зато што ради за пријатеље или чланове породице. Твој став може утицати како добро делује акупунктура за вас (Бисхоп, 2015).
  • Обично приступате холистичнијем приступу велнесу и отвореног сте мишљења према алтернативној и комплементарној медицини.
  • Акупунктуру желите да уврстите као део свог програма мршављења, који такође треба да укључује физичку активност и здраву исхрану.

Истраживање акупунктуре за мршављење није јако, али је могуће да може бити користан додатак вашем програму мршављења. Разговарајте са својим здравственим радником о другим стварима које можете укључити у здрав режим мршављења.

Референце

  1. Ахлберг, Р., Скарберг, К., Брус, О., и Кјеллин, Л. (2016). Аурикуларна акупунктура за употребу супстанци: рандомизирано контролисано испитивање ефеката на анксиозност, спавање, употребу дрога и коришћење услуга лечења зависности. Лечење, превенција и политика према злоупотреби супстанци, 11 (1), 24. дои: д10.1186 / с13011-016-0068-з. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27451854/
  2. Бисхоп, Ф. Л., Иардлеи, Л., Пресцотт, П., Цоопер, Ц., Литтле, П., & Левитх, Г. Т. (2015). Психолошке коваријанте лонгитудиналних промена инвалидитета повезаног са леђима код пацијената на акупунктури. Тхе клинички часопис о болу, 31 (3), 254–264. дои: 10.1097 / АЈП.0000000000000108. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24901897/
  3. Цхо, С. Х., Лее, Ј. С., Тхабане, Л., & Лее, Ј. (2009). Акупунктура за гојазност: систематски преглед и метаанализа. Међународни часопис за гојазност, 33 (2), 183–196. дои: 10.1038 / ијо.2008.269. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/19139756/
  4. Ким, С. И., Схин, И. С., & Парк, И. Ј. (2018). Ефекат акупунктуре и врста интервенције на губитак тежине: систематски преглед и метаанализа. Прегледи гојазности: службени часопис Интернационал Удружење за проучавање гојазности, 19 (11), 1585–1596. дои: 10.1111 / сл.12747. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/30180304/
  5. Маллори, М. Ј., До, А., Бублитз, С. Е., Велебер, С. Ј., Бауер, Б. А., & Бхагра, А. (2016). Пробијање митова о акупунктури. Часопис за интегративну медицину, 14 (5), 311–314. дои: 10.1016 / С2095-4964 (16) 60269-8. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27641603/
  6. МцПарлин, Ц., О’Доннелл, А., Робсон, С. Ц., Беиер, Ф., Молонеи, Е., Бриант, А, ет ал. (2016). Третмани хиперемезе гравидарум и мучнине и повраћања у трудноћи: систематски преглед. ЈАМА, 316 (13), 1392–1401. дои: 10.1001 / јама.2016.14337. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27701665/
  7. Смитх, Ц. А., Армор, М., Лее, М. С., Ванг, Л. К., & Хаи, П. Ј. (2018). Акупунктура за депресију. Цоцхране база података систематских прегледа, 3 (3), ЦД004046. дои: 10.1002 / 14651858.ЦД004046.пуб4. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/29502347/
  8. Ван Хал М., Дидик А.М. и Греен М.С. (2020). Акупунктура. У: СтатПеарлс [Интернет]. Острво блага (ФЛ): Публикација СтатПеарлс; 2021. јануара-. Преузето из хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК532287/
  9. Вицкерс, А. Ј., Вертосицк, Е. А., Левитх, Г., МацПхерсон, Х., Фостер, Н. Е., Схерман, ет ал. (2018). Акупунктура за хронични бол: ажурирање појединачне мета-анализе података о пацијенту. Часопис бола, 19 (5), 455–474. дои: 10.1016 / ј.јпаин.2017.11.005. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/29198932/
  10. Ванг, Л. Х., Хуанг, В., Веи, Д., Динг, Д. Г., Лиу, И. Р., Ванг, Ј. Ј., & Зхоу, З. И. (2019). Механизми акупунктурне терапије за једноставну гојазност: преглед клиничких и животињских студија о једноставној гојазности заснован на доказима. Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: еЦАМ, 2019 , 5796381. дои: 10.1155 / 2019/5796381. Преузето из хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/30854010/
Види више